土曜／『吹雪後の公園』【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

土曜／『吹雪後の公園』
< 金曜／『☆～チョコ... 　｜　日曜／『★～さぶい... >
土曜／『吹雪後の公園』 画像1 土曜／『吹雪後の公園』 画像2 土曜／『吹雪後の公園』 画像3
∞・★・∞【冬にも扇風機を回した方がいい】∞・★・∞叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫より！
冬に扇風機なんてとんでもないと思う人が多いことだろう。しかし、案外これが役に立つ。

　というのも、ストーブなどの暖房器具を使っていると、部屋の中が暖かい部分と冷たい部分に
分離してしまう。

温まった空気は軽くなるので上に昇るが、冷たい空気は重いので下にたまるからだ。

これでは、暖房効果は半減する。そこで扇風機を回して空気をかき回し、対流を起こしてやるわけだ。
もちろん、人に向けて扇風機を回しても、寒いばかりで逆効果になる。

羽根を天井に向け、上にたまった温かい空気を下に送るのだ。


:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１～３：今朝の近隣公園

１２月２７日　９時３０分頃　写真撮影　　　　

☆４月２０日より、現在掲載写真総枚数：５９０＋３＝５９３枚

【ｒyoukouの一言】

今朝も雪と強風で近隣の方々が朝早くから除雪作業（私は５分で終わり）
公園の中の針葉樹、広葉樹に雪の固まりが付着し枝が垂れ下がるか
強風で倒れているだろうの想像して、公園にかけつけて写真撮影。


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【健康状態】　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・５歳─２７日：４３．３歳　→４．８老い⇒⇒＜２６日：４４・２歳　→５．７老い＞　
②　スタミナ年齢──────２７日：２２・３歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２６日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２７日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２６日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２６日：１,５１４.４ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２５日：１,４５３.７ｋｃaｌ＞
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※１２月の健康状況と目標
１：腰痛がかなり良くなってきた、痛さよりも腰の周りがつる様な減少。
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【運動活動】　：スポーツクラブ活動予定
ストレッチ２５分・自転車３０分・リズム＆ストレッチ３０分
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【最近の出来事】

２６日今朝起きると外は吹雪、家の中から外が見えません（ガラスに雪が付き）
２６日のスポーツクラブスタジョウ活動で２２日振りにリズム＆ストレッチを行ったが、腰の痛さは無いのだが
腰の筋肉がつる様な違和感がある。


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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　
ご無沙汰しています元気してましたか。。。年内挨拶に行きます。



【記録グラフ】
最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
43.3
体年齢（） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
5840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
4190点
連鎖でポン！（点） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
1180点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
優助 2008/12/27 11:01 
おぉ、なかなかの景色ですねぇ☆
朝に撮ってらっしゃるんですね～
いつも良い景色をありがとうございます☆
 ryoukou 2008/12/27 17:38 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　ｃａｔ・・・※※※さん！
太陽が出ていても寒くて寒くて、手がかじかみます。
今朝は零下７℃で（昼も零下５℃）時々強風と小雪でした。
ryoukouは自宅で冬眠です、年賀状作成に頑張っています。
bluemoon 2008/12/27 12:37 
こんにちわ。
すごーい素敵な冬景色・・・でも、すごく寒そう。
撮影もご無理しないようにしてくださいね。
転んだら大変です♪
運動も頑張ってますね＾＾。
 ryoukou 2008/12/27 17:49 
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!～
bluemoonさん！
ウオーキングの歩数稼ぎに朝から写真撮影です（笑い）
最近はやっとこサ！冬靴でのウオーキングが出来るくらいに
腰痛の状態が良くなりました（滑って転倒する事を考えると
腰の筋肉が硬直する）。スポクラブでリズム＆ストレッチも
できる状態になり、年齢も若返ってきています。
ﾏｰﾘｰ 2008/12/27 23:09 
すごい雪景色ですね。
北海道の冬　　楽しませていただいていますが
冷えて体調崩さないように気をつけてくださいね！
 ryoukou 2008/12/27 23:35 
こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪　マーリーさん！
気遣い有り難うございます。
１の写真の木漏れ日解ってくれましたか？
太陽に向かって直接風景を撮影できないのですが、
何かしら写ってしまって（笑い）
素人写真のryoukouでした。（笑い）
ブルドッグ 2008/12/27 23:29 
これは凄い実写。さすがに圧倒されました。脱帽！
 ryoukou 2008/12/27 23:49 
こんばんは、ブルドックさん！
千歳空港も、丘珠空港も、そして北海道ＪＲも交通機関は
全て全滅でしたデス！。
同じ日本で快晴ですヨ！の情報がありながら北海道は冬到来
（経済も最悪の冬の時代）けれども自分の中で素人写真で表現が出来る
場所があるのは有り難いです、遊びに来ていただく方がいればこそ
寒くても頑張れます（凄く寒く、デジカメの動きが悪いですヨ！
部屋に帰るとデジカメのモニターとレンズは結露状態）（笑い）
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