チャレンジの年【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日(木)

チャレンジの年

< 2008年最終日  | 5年ぶりテニス >
チャレンジの年 画像1
今年は私にとってチャレンジの年
まず健康!
健康な体に健康な精神が宿るので、まず健康
健康おたくになっては困るが

ということで元旦ジョギングに


【記録グラフ】
Violin練習時間
120分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
お雑煮(1人前) 442 kcal
13時
うどん(1人前) 428 kcal
お餅(1人前) 118 kcal
オリジン弁当 舞(0.1人前) 97.2 kcal
19時
マグロ(1人前) 100 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
いか(1人前) 68 kcal
(1人前) 233 kcal
大根サラダ(1人前) 35 kcal
  1847 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/01 07:44
あけましておめっとさ~~~ん!!\(^▽^)/ 今年も夜露死苦!!!!(+▼д▼)ノ

元旦ジョギング、よろしいなぁー☆ うちの旦那も、今日は早くから太鼓を叩きに出かけていきまひた。
 Mogart 2009/01/01 11:47
あけましておめっとさ~~~~~~~ん! 今年も夜露死苦!!!!!!!!!
元旦、ニューイヤー駅伝の号砲とともにスタート。 でも勝負にならない、向こうは1Km3分のペース
こちらは1Km5分のペース まるで相手にならないが。 しょうがないよね向こうはプロなんだから。
さのっちょ 2009/01/01 08:23
あけましておめでとうございます。
初めが肝心。。。
元旦ジョキング、気合入っていいですね。
今年は、初チャレンジです。
それと、夏のメタボ検診で、ひっかからないように、万歩、エアロバイク等、継続していきたいと思います。
今年もどうぞ、よろしくお願いします。
 Mogart 2009/01/01 11:49
あけましておめでとうございます。
そう年の始めが肝心!!!です。
ジョギングできないと思ってたけど続けるとなかなか良いです。走った後は4Kgくらい減ります。
今年もよろしくお願いします。
flo 2009/01/01 11:38
あけましておめでとうございます。
毎年、新年は気持ちがワクワクします。
今日は、初日の出が綺麗でした・・・
朝日を浴びてのジョグ、気持ちいいですよね~!!
 Mogart 2009/01/01 11:52
あけましておめでとうございます。
朝日と富士山がきれいでした。 朝日(東)と富士山(西)に合掌して今年の家族の健康と家族の
幸運をお願いしてからジョギングでした。
ああそう 2009/01/01 20:18
明けましておめでとうございます。今年も遊びに伺わせて下さいませね。
この間ジョギングやられるとおっしゃっていたのが、もう習慣になってらしたんですね。
凄い!男は黙って実行あるべき!負けてられない!総選挙実施で頑張るぞう~~~
小沢さんになったらハンドルネーム「オザワ」にするんだか・・・どうなんだろ?
「あっそう」も「おざわ」もどうでもいいなあ~こうなりゃ、「オバマ」でいくべえ!
 Mogart 2009/01/01 22:29
あけましておめでとうございます。
ジョギングはなかなか嵌りますね。 高校時代伝統の毎週5Kmマラソンという体育の授業があって鍛えられました。
それ以来なので・・・問題ないと思っていたらとんでも8分で最初はまったくだめでしたが、やっと1週間目で何とか
走れるようになりました。ヨ
あっそうさん、ここでは「総理大臣」になっちゃいましたね・・・ オバマさんにしたら イヨッ!「大統領」ですなーー。
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