2008年最終日【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

2008年最終日
< no title 　｜　チャレンジの年 >
2008年いろんなことがあった。ありがとう。
2008年よくがんばった。大きな年だった。
2008年さようなら
2009年　GoodLuck！！！

ということでJogging6日目　5Kmは逆コース。急坂を登るコースではなく、平坦な道から始まるコース
にしたらやっぱり楽だった。最後の下りは気持ちよかった。
その後1Kmのクロカン

洗濯機の水漏れを直そうと裏板をあけたが、前に引き釣り出してみていると水漏れしない。
うーーｎどこが水漏れしているのか？　濡れてるところを発見できないが・・・
一度修理屋に見てもらったが、直らなかったんで、そのままにしていたらやっぱり水漏れで
隣に置いた棚の下が腐ってしまった。今日はそれも修理

【記録グラフ】
ミミの体重
4600g
ミミの体重（g） のグラフ
 		Violin練習時間
120分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  1436 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/31 13:28 
なにやら大晦日もお忙しいようでんな。＾＾；

今年はお世話になりました！来年もまた変わらずお付き合い下さいますよう、心よりお願い申し上げます！！m(_ _)m
それでは、良いお年を～～～！(^o^)ノ
 Mogart 2008/12/31 16:12 
ありがとうございました。お世話になりました。わしさん夫婦にとっては来年は新しい
宝ができるんですね。忙しくなりますよ。
来年もよろしくお願いします。
　
ﾏｰﾘｰ 2008/12/31 14:01 
連続六日間ジョギング！きばりましたね。
私も年末テニス天気に恵まれ楽しみました。
これからお正月準備です。
来年も楽しい出来事の多いことを願っています。
 Mogart 2008/12/31 16:14 
ジョギングが楽しみになりました、一回一回進歩していくのが病み付きになります。
ﾏｰﾘｰさん今年はありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
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