no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
1213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
越後生一番 もち（2人前） 206 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイ生地（1人前） 21.8 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
14時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
出し巻き（1人前） 66.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
かずのこ（1人前） 8.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
16時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
焼き豚（0.3人前） 216 kcal
いか（1人前） 68 kcal
たこ（1人前） 15.2 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ミートローフ（0.3人前） 137 kcal
  3657 kcal
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