やすみ最終日【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

やすみ最終日
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エアロ
ステップ
ハウス
【記録グラフ】
有酸素運動
180分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
グラタン（1人前） 422 kcal
サラダ（1人前） 112 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
シマダヤ やきそば（1.5人前） 380 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
  1500 kcal
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