no title【harumyonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
6時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
7時
江崎グリコ DONBURI亭 親子丼 211g（1人前） 139 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
12時
コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（0.4人前） 73.2 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ミートソーススパゲティ（0.7人前） 305 kcal
17時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（1人前） 183 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
カルビー ポテトチップス ガーリックペッパー [袋] 70g（0.5人前） 194 kcal
  1542 kcal
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コメント
harumyon 2009/01/05 05:44 
目標体重44.0Ｋｇ
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