no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【記録グラフ】
腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
7時
七草粥（1人前） --- kcal
12時
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
13時
おつゆ（1人前） --- kcal
19時
長いも（1人前） 117 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
  1142 kcal
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