no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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< no title 　｜　休日車で出勤 >


【記録グラフ】
腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13900歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
7時
魚の鍋（1人前） --- kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
西洋梨（1人前） 81 kcal
  1726 kcal
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