民ゴル【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

民ゴル
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【今日のできごと】
ミンゴル
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
2回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1860kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
モスバーガー モスシェイク パ二ラ M（1人前） 315 kcal
  892 kcal
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