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09年01月13日(火)

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< 成人の計  | 修理屋さん >
┏|カチン|┓ 画像1
 朝寒くて固まった。道端には立派な霜柱がたってたし氷点下だったと思う。
ズボン下を履いてマフラーをぐるぐる巻きにしてニット帽+マスク+防寒ジャケットで出勤したけれど、途中の電車の中では汗だくになっちゃいました。アセ)

 夜・・・
 妹のPCの無線LANがしばらく接続不能になってたとのことなので電話サポートをした。
そのため返信できず、cat...***さんによろしくとのことです。ペコ。 by 兄。
ついでにお正月写真の整理で元日の「甲子園球場」をUPしました。まだ外壁は工事中でぐるりと蔦模様のフェンスで囲われてました。竣工が楽しみですね。^^);

【記録グラフ】
万歩計
12800歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
お茶(1人前) --- kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
炊き込みご飯(1人前) 317 kcal
(1人前) 148 kcal
小豆(ゆで)(1人前) 28.6 kcal
つくね(0.5人前) 164 kcal
きんぴらゴボウ(1人前) 74.3 kcal
卵焼き(0.5人前) 66.2 kcal
海老(1人前) 45.9 kcal
お茶(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) --- kcal
20時
ご飯(1人前) 151 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
かぼちゃ(1人前) 76.6 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
つくね(1人前) 328 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
22時
ワイン(1人前) 73 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B ベビーチーズ アーモンド(1人前) 62 kcal
  2173 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/13 17:29
「カチン」って、なにかにキレたのかと思いましただ。 今日は天気は良いけど寒いでんなー。今日は外に出ることもせず、わしくんはお昼からず~~~~っと眠ってしまった。。。 昼間っからこんなことしてるなんて、自分じゃないみたい。。。(: ̄∀ ̄)
 もやっとfat 2009/01/13 17:58
 確かに「コチン」が足りなかったですね。┏|-o-|┛
今は外出て転んだりしちゃ危ないし、ぬくぬくしながら部屋でお掃除とか軽い運動でいいんじゃないですか。^^);
flo 2009/01/13 17:30
そうなんですよね~電車の中が暑くて困るんですよね~!!
電車の暖房いらないですよね~。
 もやっとfat 2009/01/13 18:01
 そうですよ、冬の電車は「押しくらまんじゅう」だしホントに暑いですよね。^^);
ぽにょ♪ 2009/01/13 18:40
外と電車の中って、温度違いますよね。
込んでいると、本当に押しくらまんじゅうだし。
窒息しそうになって、乗っていますよ(笑
 もやっとfat 2009/01/13 20:33
 ぽにょ♪さんも電車通勤ですか。
冬場大変ですね、ほんとに窒息しそう。それに立ち位置が悪かったりすると片足立ちで身体が傾いたまま乗ってたりするもの。(^_^;)
それに女性の場合、痴漢とかに遭いやすいので注意してくださいね。
ケロケロママ 2009/01/13 22:50
こんばんは~。
夜ウォーキングしたら体は温まったのですが手とか顔とか感覚がないくらい冷たい!
明日の最低気温は今日よりちょっと上がる予報なんですが
そんな気のしないケロでありました。明日も寒いですぞ~ ((。≧д≦))
 もやっとfat 2009/01/13 22:58
 寒いと身が縮こまって「シジミ」になっちゃいますよね!
でもケロさんはおかまいなしで夜ウォーキングですか、すっすごいな。
今だ、もやっとは夜ウォーキングをしたことがありません。もっぱら夜は熱燗が復活です!(#^o^#)v
きこたん 2009/01/13 22:51
あ!妹さんが・・・いたのねー♪
私の旦那さんも実はいるのよー(出没禁止令出してますが^^;)

なんか昔NHKで「カチンコチン体操」ってあったよねー☆
 もやっとfat 2009/01/13 23:06
 へへ、お正月実家に帰ったときに妹をカラダカラ会員に登録したのでした!^^);
でなんで出没禁止令?? もしかしてしゃべりだしたら止まらないとか飲みだしたら絡みまくるとか、ですか? @o@)w;
 それから「カチンコチン体操」って、そんな笑える名前の体操ありましたっけ。
想像しただけでバカウケなんですけど。 (≧∇≦)ノ彡☆バンバン!
きのっち 2009/01/14 00:50
今日は寒かったですねー
あまりの寒さで、布団から出るのに勇気がいりました!(笑)

妹さんもカラダカラメンバーなんですね♪
 もやっとfat 2009/01/14 10:44
 おはようございます!
 はい。お正月の帰省時に妹をメンバー登録しましたがまだパソコン勉強中だし忙しい人なのでサポートしながらですね。妹のPCの無線LANがずっと繋がらなかったようなので。。
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