no title【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【朝ごはん】270Kcal
博多風雑煮(150Kcal)
きなこチョコ(60Kcal)
DAMSチョコ3こ(60Kcal)

【日中ドリンク】13Kcal
りんご黒酢ダイエット(13Kcal)

【昼】541Kcal
ジャムマーガリンパン(375Kcal)
冷え症さんのサムゲタンスープ(76Kcal)
低カロリーヨーグルト(90Kcal)
合計 541Kcal

【間食】
飴1こ(8Kcal)
ブルボンハイセレクションチョコクレープ1本
椿山荘のレーズンサンド半分

【夜ごはん】
塩豚汁
玄米ご飯40g
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