お腹…。【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日(火)

お腹…。

< テニス  | 寝不足。 >
空いたぁー。

朝ごはん食べなかったから???
朝からグウぐう言ってます。こうなったら、自販の粒コーンスープを買って
飲むしかない!!!

今日は、比較的“時間に余裕がある”=“暇???”(笑)
朝から余裕かましちゃってます。




昨日のテニスの準備体操時に、背中の筋が『ピキっ!!!』っていった。
いわゆる「寝違い」状態。
やっぱり寒かったから、体が温まって無かったせいもあるのかな???
でも、準備体操で負傷って言うのも間抜けなお話ですよね~。(░◦3◦░)
いきなり休むわけにもいかず、どうにかテニスをしました。
その後、テーピングでしっかり補強したので、今は動かさなければ平気で
す。
2月にかけて、寒さは厳しくなるので、怪我の無いテニスを目指します。
楽しく元気に運動したいですもんね。\(^o^)/




【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
20回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7156歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
まっつん 2009/01/13 09:19
おいらはミニカレーパン2個食べた♪
1個分けてあげられたら良かったね^-^;

体調には気を付けないとねぇ(お互いw)
 はりそん705 2009/01/13 15:34
本当に。

転送して欲しかった。(笑)
そのくらい、お腹が空いて死にそうでした。

自販機に走りましたよー。\(^o^)/

はい。
背中は、だいぶ痛くなくなりました。良かったです。
テーピングのおかげです。\(^o^)/

気を付けますね。
flo 2009/01/13 09:40
村祭りじゃなかったんだ~。良かった。良かった。
後は、アンメルツとか、湿布かな。
痛そう~ですね・・・接骨院で電気かな~。
 はりそん705 2009/01/13 15:36
ご心配をおかけして…。m(__)m

そうなんですよー。
驚きました。えぇぇぇぇぇーーーー。うそぉぉぉぉ。
でしたね。
テーピングのおかげで、痛くなくなりました。\(^o^)/
この分だと、電気も当てず、何とかなりそうです。
mommomo 2009/01/13 10:27
カロリーメイトみたいなモノ、引き出しに入れとくといいね。
ぐーぴたとか^^。

ここんところ、空腹感を味わっていない。
危険です^^;。
 はりそん705 2009/01/13 15:38
引出しの非常食を切らしてました。

いつもだったら、ソイジョイ・カロリーメイト・バランスup
などの何かしらがあるのに。
年末に一度きれいに片付けてしまったせいで、何もなかったぁ
ー。ぐうぐうぐう。と腹の虫が鳴きまくってました。(^^ゞ
きこたん 2009/01/13 11:31
私も・・・空腹感が。。@@;
「腹が・・」で違う悲しい内容を期待してたのに・・・って・・(*^m^*) ムフッ
この連休でアリエナイ体重になった、きこたんでしたー[壁]TT)ダー
 はりそん705 2009/01/13 15:39
すいません。
本日は、村祭りネタではなかったでし。
あ!シンガポールネタかな???(爆)
紗羅月 2009/01/13 12:25
自販機のコーンスープやお汁粉は危険ですよね。
なるべく近寄らないようにしてます。
空腹時間が長いほど脂肪が溶け出す溶け出す~。
 はりそん705 2009/01/13 15:40
案の定、コーンスープに走ってしまいました。
危険が危ない!!!!

避けられませんでした。
明日はコーンフレークでもかっ込みます。(^_-)-☆
kyo-ka 2009/01/13 12:58
連休明け、ゆっくり行きましょう(^o^)
空腹感ないままに、どんどん食べてます。やばい。

私は今日が初テニス♪
冬休みを挟んで、約1ヶ月ぶりでした。
ボールを追いかけても足が付いていかず、よろめいたと同時にグリップの先が膝にカーンと
あたり、そのままラケットが吹っ飛んで、私も前のめりに倒れ込んじゃいました^^;
横にいたコーチが「だいじょーぶかっ。ラケット!」・・・って、そっちかいっ!!!
怪我のないよう・・・肝に銘じます。
 はりそん705 2009/01/13 15:42
寒い中でのテニス。
お疲れさまでした。\(^o^)/

怪我が無くて良かったです。
私も、サーブの時に、勢い余って自分の左足を引っ叩くことが
あります。
痛いですよー。
気を付けましょうね。(^_-)-☆
浜ジョー 2009/01/13 13:19
私も~、お祭りかと思ったよ^^;

私はどんな時でも、朝は食べるよ~。
遅刻してもね!(爆)
 はりそん705 2009/01/13 15:44
誤解を生むタイトルでごめんねー。(^^ゞ

朝は大事!!!と知っております。が、なかなか難しい。
スイング14 2009/01/13 13:27
↑友達と待ち合わせ~♪
なかなか来なくって1時間待って電話したら、ご飯食べてるって言われ頭にきた!!
あれは・・・ジョーちゃん?
 はりそん705 2009/01/13 15:46
なんで????

人待たせているのに自分だけ食べちゃってるのですか????
あり得ませぇーン。

大変でしたね。事件ですよ。

マーリー 2009/01/13 14:31
今が1番寒い時です!
ご用心!ご用心!
 はりそん705 2009/01/13 15:47
そうですね。

筋肉が温まってない時に怪我しやすいので、次回から気を
付けます。(^_-)-☆
deppara47 2009/01/13 14:37
寒いね、千葉もこんなに冷えたっけ?(^_^;)ナンチャッテ・・
お腹は満たされましたか~?えっ、もう空いてきたって?
 はりそん705 2009/01/13 15:49
美味しくお弁当食べました。\(^o^)/

今は、眠気との闘いです。(笑)
気合い入れて頑張ります。
きのっち 2009/01/13 15:26
自販機の粒コーンスープ、いつも底に粒が大量に残ります!
あれ、どうにかして食べられないかなぁ?!
太めのストローが欲しーーい!(笑)
 はりそん705 2009/01/13 15:51
そうなの。

今日も飲んだ粒コーンスープ。
濯いだら、3粒くらい出てきた。
飲み残しちゃう。わざとでは無く。悲しいですよね。(^^ゞ
grill 2009/01/13 15:34
寒さはこれからが本番ですよね。
春が待ち遠しいです。
 はりそん705 2009/01/13 15:52
ほんに。

しかし
スキーの季節。
頑張って今年も行くぞー。\(^o^)/

…と言っても、未だ予定は未定。(^^ゞ
いざとなったら、日帰りスキー(ガーラ湯沢)しかないか???
と思ってます。
千尋 2009/01/13 18:29
今日はあまりの寒さにジムに行かずに帰ってきちゃいました。
準備体操って重要なんですね。私も気をつけようっと!

引出しの中の常備お菓子。
あれは重要です。
食べなくても入っていると何故か安心する~(^。^)
 はりそん705 2009/01/14 08:54
お早うございます。
今朝も本当に寒かったですねー。

暇だったはずなのに、思いのほか帰りが遅くなってPC立ち上げ
ませんでした。ごめんなさい。(^^ゞ

そうですね。
今日昼休みに非常食買い出しに行ってきます。\(^o^)/
flo 2009/01/13 18:46
はりちゃん、朝はバナナだよ~。
 はりそん705 2009/01/14 08:55
お早うございます。

激しく飽きてしまったので、最近はお休みしてます。
バナナ…。
きこたん 2009/01/13 19:49
カップに入れて、更にチンしてるよー「コーンポタージュ♪」
 はりそん705 2009/01/14 08:55
おおお!!!
画期的☆

その方法がありましたねー。
次回やってみます。(^_-)-☆
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