寝不足。【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日(水)

寝不足。

< お腹…。  | 棘 >
寝る前に、お風呂に入って暖かいまま寝るはずでした。
しかし、仕事を思い出し、止せばいいのに着手。(^^ゞ
本当に止せば良かった。激しく後悔。(T_T)

そして、時間は過ぎ、湯冷めもしてしまい、足もとは冷え冷え((+_+))
もう一度お風呂に入り直すには、煩い時間。(アパートだし。)
迷惑になるなぁー。と止めて、湯たんぽしかない!!!とお湯を沸かす。
眠い。かなり眠い。お湯が湧くまでしばし我慢。

準備OKさぁ!寝るぞ!!!と布団に入ったのが1時過ぎ…。

そして爆睡。朝…起きれませんでした。
体もしんどい。
いつもより重く感じるのは、寝てないから?????
(もしや…体重増量???ぎゃぁぁぁぁぁ。)

張り切って歩いて出社したのに………。眠い…Zzz…(*´~`*)。o○ ムニャムニャ


どうにかしないと。危険です。




【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
20回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9757歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
audrey 2009/01/14 09:57
私も寝不足です。zzz…
ちょっとのつもりでパソコン開いたら、すぐ1時とかですよね。。。

しかも、今日は8人の事務所で、1人忌引き、1人病欠、2人外出。。。
残りは何人?
しかも、しかも、今日は、夜、大々的な新年会があり、私は受付。。

ぉう、こんなところにいる場合じゃない(汗)
 はりそん705 2009/01/14 16:55
そうなんですよー。
危険です。
たまたま、思い出しちゃって…。あぁ。反省。

新年会ですもんねー。時期ですから、大変です。
私も金曜日が新年会。しかも幹事!!!!(笑)
今日は会費の集金に歩いてます。(^^ゞ
浜ジョー 2009/01/14 10:00
仕事は家に持ち込まない事!(爆)
爆酔したなら、寝不足ではないと思うよ~!
で~、増加てたの?(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 

歩いて出勤って?そんな近い距離だっけ?ヽ(^。^)ノ
 はりそん705 2009/01/14 16:59
そうなの。

持ち込まないようにしていたのですが…。たまたまです。
取り組み始めて、激しく後悔しました。

いえいえ。

駅から。
いつもの道でないコースで、ちょっと距離が長い道からの
通勤だったので。(^^ゞ
分かりにくいね。ごめーん。誠にすみまメーン。(^_-)-☆
きこたん 2009/01/14 10:45
私も眠い・・・
今日は次女ちゃん保育園で職業訓練の為・・
給食が出るからお弁当いらない・・ってラッキー☆
ちょっとお寝坊したのに眠い・・・zzz

いっぱい寝たいなー今度の日曜日♪って思ったら
お餅つきのお手伝いだった@@;wあーーー!!
 はりそん705 2009/01/14 17:01
私も。

撃沈しそうになりながら…です。
今日は早く帰りたい。です。(^_-)-☆

なになに。
お餅つき。\(^o^)/良いなぁーーー。つきたてのお餅。
じゅるるるーーーーーーーーーん。(^_-)-☆
きのっち 2009/01/14 11:20
えーっと、、昨日寝たの何時だったかな?4時くらい?
だけど朝はスッキリー♪♪\(*^▽^*)/イェイ

夜中に身体が冷えきった場合、
湯たんぽよりも足湯の方が全身ぽかぽかしますよー
熱めの湯で5分、冷めてきたら足し湯して5分。
これでバッチリです!お試しあれー♪♪(^o^)ノ
 はりそん705 2009/01/14 17:03
そっかぁー。

足湯か。
それなら出来そう。
アパートはいろいろ気を使います。
が、思ったより他の住民さんはマイペースです。
でも、良いのです。
人様の迷惑にだけはなりたくないですもの。(^_-)-☆
紗羅月 2009/01/14 12:07
ちょっと、のつもりが。。。ってのが一番危険ですよね。
体が重いのは風邪気味なのかもですよ~。
 はりそん705 2009/01/14 17:05
そうなんでしょうか????

帰ったら乗ってみなくては。(^_-)-☆
増量してたらどなんしよう。

もちろんダイエット♪しかないですね。p(^o^)q
頑張ります。
flo 2009/01/14 13:03
体調が良くなさそうだね~ピキッとなったところは、良くなった?
気をつけてね~。
 はりそん705 2009/01/14 17:25
ピキっ!!!
はすっかり良くなりました。\(^o^)/
優助 2009/01/14 15:51
私は9時ごろ寝ました...でも前は2時とかそのくらいに寝てしまった...。
すごい次の日眠いですよねぇ~(~0~)ふわぁ
 はりそん705 2009/01/14 22:37
そうなんですよー。

眠かった。今日は早寝!!!出来るかな???
kyo-ka 2009/01/14 16:57
持ちましたか?

私も、お風呂入って暖まってそのまま寝るつもりが、いつもいつも遅くなる。
足が冷えると辛いですよね~。
夏場は避ける旦那の体温も、このときばかりは湯たんぽ代わり♪
 はりそん705 2009/01/14 22:39
どうにか、乗り越えました。(笑)

今日こそ!!!!お肌のために早寝します。
ってこの時間…早くお風呂に入ろう!!!!(^_-)-☆
grill 2009/01/14 18:20
今朝は3時30頃、横になって7時ごろ起きました。
ね、眠い。。断酒1日目は寝つきが悪いんすよねぇ。
 はりそん705 2009/01/14 22:42
禁酒かぁー。

毎日晩酌されている方は、お辛いですよねー。
何でもそうですが、我慢あれば、より美味しくいただけます。
それを楽しみに頑張って下さい。
そう言えば、好きな「アイス断ち。」継続中です。
季節的なこともありますが、冬、寒いところで食すアイスは最
高。なんですよー。
しかぁーし、おなかが村っ祭り♪(爆)
千尋 2009/01/14 19:11
私は寝不足でなくても、必ず午後になると睡魔に襲われます。。。
ちょっとのつもりが・・ギャ~!! ってことあるよね。
今夜は早めに寝て下さいまし。
 はりそん705 2009/01/14 22:43
はい。

努力します。
ここにいないでお風呂にはいらなくっちゃ!!!!
megulalala 2009/01/14 21:02
足が冷たいとほんと、眠れないですよねぇ。

最近は湯たんぽ代わりに息子と寝てます(笑)
 はりそん705 2009/01/14 22:45
良いなぁー。

息子ちゃん。湯たんぽ!!!!(^_-)-☆
ココっと 2009/01/14 22:28
ゆたんぽかぁ~なんだかちょっと懐かしいです^^
温度がやわらかくっていいんだよね^^
私は電気毛布バリバリで、朝おきると乾燥しまくってます><

寝不足はキツイですね~今日は早く寝れるといいですね^^
 はりそん705 2009/01/14 22:47
そうなんですよーーーー。
乾燥しなくって、“湯たんぽ”は最高!!!!(笑)

はい。
努力します。早寝ぇぇぇぇぇーーーー。(^_-)-☆
ん○いち 2009/01/14 22:28
寝不足と聞いて、すっ飛んで来ましたよ(笑)
オイラも同じような事、結構あるざんす。なので、布団乾燥機を5~10分かけて寝るざんす。
ポカポカで寝れるざんすよ~
(´Д`)
タイマー忘れたり長すぎると暑くて逆効果に注意ざんす
 はりそん705 2009/01/14 22:49
あーーーーーーーー。

そうか!!!!!
その手があった。(^_-)-☆

布団乾燥機。盲点でした。
今度試してみます。長過ぎると、乾燥肌が酷くなりそう。
ひえぇぇぇぇぇえぇぇぇぇぇぇ。(>_<)
kowka 2009/01/14 22:47
だから~猫だって~www
この時期でも汗かきますよ・・・
小の字で寝ると
 はりそん705 2009/01/14 22:51
ぬこちゃん!!!!

貸出希望!!!!!
ウチに来ない????(笑)

良いなぁー。今日も湯たんぽ!!!!(^_-)-☆

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