今日洗濯すればよかった（＝＝；【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

今日洗濯すればよかった（＝＝；
< くもってきたおかげ... 　｜　うとうとと・・ >
【今日のできごと】
そんな天気でした（ぼそそ・・・
【今日の感想】
長崎県産の真あじ一匹と長崎県産の目鯛の頭が２匹分、これはいただき♪♪と、目鯛の頭をお味噌汁に･真あじのお魚を三枚卸にしていただいて、おうちでお刺身にしました。

真あじはあぶらがのっておいち～＞＜。ぜひぜひお酢につけて鯖寿司にたべたい！！鯖寿司のお酢の酸味を思い出しながら、お醤油をつけてお刺身としてぱくぱくいただきました＾０＾
真あじの皮はなかなかはがせにくかったので、そのままにして背骨に切れ込みをいれたのですが、皮がついているほうがおいしいかも（’’
次回は軽く塩焼きなんかしてみようっと♪♪そのときは一匹まるまるご購入です♪

目鯛の頭だけのお味噌汁は、身がすくなかったかもしれませんが・・・（頭の骨ばかり）１５０円なら申し分ないお味噌汁でした♪

【記録グラフ】
万歩計
7959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
鶏肉と玉ねぎ白滝のスープ（0.1人前） 104 kcal
素麺（1人前） 381 kcal
無印良品　 塩キャラメルバウム（１００㌘）（1人前） 420 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
22時
目鯛の頭味噌汁（0.4人前） 214 kcal
真あじの刺身（長崎産）（0.5人前） 27.2 kcal
キムチ味きんぴらごぼう（0.2人前） 42.9 kcal
23時
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
chiｃo☆ 2009/01/14 04:11 
はじめまして
読んでるだけで、口の中よだれだらけですｗ
食べたい～ｗ
 -HARBS- 2009/01/14 13:38 
chiko☆さんはじめまして♪
こんな食べ物ばかりの日記の中コメントいただきありがとうございます♪
書いていながらも食べたいなぁ～っと思っています＾＾：：：
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