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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 60.3kg	体脂肪量（朝） 16.9kg	基礎代謝 1801kcal
ラジオ体操 1回	体重 80.5kg	食事の記録 1523kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
10時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
11時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
12時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
カゴメ野菜一日これ一本 [パック] 200ml（βカロテン補正）（1人前）	63	kcal
17時
かまぼこ（3人前）	30.9	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
18時
ごはん（1人前）	168	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
大根（1人前）	7.2	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
セブンイレブン昆布巻　おでん（1人前）	9	kcal
セブンイレブンこんにゃく　おでん（1人前）	13	kcal
白菜（漬け物）（0.7人前）	4.5	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
三杯酢（0.5人前）	18.7	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
野菜スープ（0.5人前）	48.8	kcal
わかさぎのから揚げ（1.2人前）	139	kcal
20時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
イチゴ（3人前）	15.3	kcal
	1523	kcal
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