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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59.7kg	体脂肪量（朝） 17.5kg	ストレッチ 20分
基礎代謝 1782kcal	有酸素運動 65分	ラジオ体操 1回
筋トレ 40分	体重 80.5kg	食事の記録 1931kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	134	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
玉ねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
大根（0.2人前）	1.4	kcal
にんじん（0.1人前）	7.4	kcal
わかさぎのから揚げ（0.7人前）	81.2	kcal
納得納豆（0.4人前）	32	kcal
オリーブオイル（1人前）	18.4	kcal
りんご（0.4人前）	36.7	kcal
いちご（4人前）	20.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
10時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
13時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
15時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
16時
プルーン（乾燥）（2人前）	47	kcal
18時
ポークカレーライス（1人前）	519	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
20時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（4人前）	111	kcal
	1931	kcal
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