今年こそ自慢できる・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日(木)

今年こそ自慢できる・・・♪

< 力を抜いてダイエッ...  | 本当のダイエットと... >
今年こそ自慢できる・・・♪ 画像1


【今年こそ自慢できるカラダ】

今週のananの特集♪ http://magazineworld.jp/anan/1643/

昨日のクロワッサンよりこちら方が、参考になるかも?^^;



・・・で!  またもや、気になる記事を発見!

「お酒はなぜ太るのか~!?」


アルコールのカロリー、おつまみ食べるから!

などの理由も、もりろんありますが、それ以前に問題がっ!






アルコールが体内に入ると、

体はアルコールを消耗させる事を最優先すそうです。

よって、筋肉を作る、カロリー消費が後回しなり、結果太るそうです。

そして、量ではなく、回数を減らす事が大事らしい・・・

飲むなら、週一だって~!  ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!







分かったかな~? きこたん? ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ







【今日20】



【集中禁酒D⑥】

昨日飲んじゃった!^^;

でも、1杯だけだから~ぁ。許して!(* ̄3 ̄)チュウゥゥ♪



【今日の感想】

画像は、沙羅月さんの女試し!

ふん!どうせ・・・( ̄ε=‥=з ̄) フンガー












【記録グラフ】
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きのっち 2009/01/15 13:38
週イチーー?!
週末は2日あるのに1日だけっ?!щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!

量じゃないのぉ?
そんならその解禁日に2日分飲んでも良いのー?!←無謀。

深キョンって増減激しいよねー?また痩せた?
 浜ジョー 2009/01/16 08:02
きのっちは~、まだ若いから、代謝も衰えてないから、
1週間飲んでも大丈夫だよ!(爆)
うん歳過ぎると、激変すから~。^^; それまでは、
気にせず飲んで下さい! ̄m ̄) ウププッ

深キョンは、加圧やってるんだって!
化粧も薄くなったよね・・・
スイング14 2009/01/15 13:47
おっ!スイングがお手本でーす\(o ̄▽ ̄o)/

ジョーたんも!奇股たんも!きのったんも!!
そこだけは・・見習いなさい。。。
 浜ジョー 2009/01/16 08:04
昔、飲み過ぎたからでしょ? (爆)

でも、毎晩、よく誘惑に負けないですよね~!
はい! 尊敬いたしますよ!(*^m^*) ムフッ
きこたん 2009/01/15 13:51
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!
|||||||||||||凹[◎凸◎;]凹|||||||||||||ガビーン!

・・・週一・・・・?@@;w
いやいや・・、毎日飲んでも「自慢出来るカラダ☆」を
作ったるどーーー!!

で・・?誰に見せるんだ「そのカラダ」を・・ん?
 浜ジョー 2009/01/16 08:06
やっぱり、ショックでしょ?(爆)
週二日は休肝日どころじゃないよね~( ̄ー ̄; ヒヤリ

もちろん、誰も見ません・・・
自己満足ですね、(*´ο`*)=3 はふぅん
シロップ 2009/01/15 14:06
さっき、ちょうど仕事の外出帰りにコンビニで
ananを買うかクロワッサンを買うか悩んでたとこ
どっちも頑丈に縛ってあって中見れないんだけど 笑

で、真剣に悩んでたら、それを上司に見つかって
逃げるように会社に帰ってきた所です 汗



 浜ジョー 2009/01/16 08:08
あの薄い雑誌を縛ってある~? 付録もないのに!
超~、ドケチのコンビにだね~!(@ε@)ブゥ
別なお店で買いましょ! 帰って正解!(爆)

きのっち 2009/01/15 14:17
ボチボチ子!Ψ( ̄∇ ̄)Ψワッハッハ~♪
 浜ジョー 2009/01/16 08:10
なに~!? メチャもて子?

・・・・だったら今ごろは?・・・((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
grill 2009/01/15 15:47
週一?
例えば土曜の昼からはじめて、次の朝が明けるまでとか。。
いや、1週間、絶えず飲み続ければ「飲んでるのは1回」ですやん。
言い訳を考える時点で駄目ですね。。
 浜ジョー 2009/01/16 08:13
イヒヒヒヒー♪ヾ(≧▽≦)ノ彡☆ばんばん!!

心情が分かるだけに、笑えます!
どうにかして飲まないか。ではなく、どうしたら飲めるか!
なんですよね~、お酒好きって!(爆)
はりそん705 2009/01/15 15:49
私、何にもおもろくない“ふつ子”でした。(爆)
 浜ジョー 2009/01/16 08:14
きこたんは!【ひよこ】らしいよ~。

嘘こくでね~!(爆)( ̄w ̄) ぷっ
紗羅月 2009/01/15 19:15
お酒。。。確か体の熱を保つのとかに使われちゃうから、
その分、脂肪や糖が消費されなくなっちゃうのですよね。

ぼちぼちでんがな~。
 浜ジョー 2009/01/16 08:16
いくら気にしても、減らない訳ですよね^^;
毎晩飲んでては。。。(≡^∇^≡)ニャハハ

そういえば、何事もボチボチのような気が。。。。(爆)
千尋 2009/01/15 19:28
紗羅ちゃんとこに書いたけど・・
ひよっこ だって。
ってことは、まだまだこれから成長するってことか?!(*^_^*)
その ひよこ じゃないか^^;
 浜ジョー 2009/01/16 08:19
千尋さんも、ひよこ!? きこたんと一緒だぞ!(爆)

成長したら、ニワトリ?
これも、恐いけど~o(〃^▽^〃)oあははっ♪


 
ケロケロママ 2009/01/15 19:58
まるっきり表面に現れないフェロ子でございます。
今更現れてもコワイものがあるかもしれません。
コワイモノ見たさって変な趣味の方だけ‥‥って、昔のサーカスみたい。
(江戸川乱歩のイメージでございます)

日本酒をわかるようになりたいなと思っているんですが
そんな飲まないからお試しサイズってないかな~。
皆様お酒お強そうな方ばかりですわね~。
 浜ジョー 2009/01/16 08:22
内に秘めるなにかが、あるって事でしょうか~?
それが男心を誘う?≧(´▽`)≦アハハハ

お試しサイズですか? ワンカップでも量、多いかな?^^。
お酒強いのは、若干3名程だけですよ~!
安心してね~♪(爆)
mi★ri 2009/01/15 21:20
私を見習いなさい!!!
飲まずに酔える魔性の女じゃー(^o^)丿
 浜ジョー 2009/01/16 08:23
安上がりでイイッ!o(^▽^)oキャハハハ

本当、ちょーさんって、
素面と酔ってる境目が分かりませんから!(爆)
kowka 2009/01/16 00:14
酒止めても薄っすらしか痩せなかった・・・
やっぱ運動が一番早いみたい
 浜ジョー 2009/01/16 08:24
運動ね~・・・。
ウォーキングだけじゃ、やっぱ駄目?

何やっても続かないんだよね~^^
bluemoon 2009/01/16 00:26
こんばんわ。
ジョーさん
気にしすぎ!!
全然細いのにー。むくみやすい体質かもしれないけどね。
私も金曜日は飲みまくりしてきまーす。
 浜ジョー 2009/01/16 08:27
やっぱり、分かりますか? むくみ体質だって!
顔と下半身が物凄く酷いのです。
だからちょっとでも体重増えると、覿面に表れる。
それが無ければ、増えても良いのですけどね^^;
mommomo 2009/01/16 11:26
男心をあやつるってさ。

とどめ。(爆)
 浜ジョー 2009/01/16 13:12
だっ、誰が? まさか・・・momo.さん!?

☆≡(*≧ε≦*)/))へぶしっ!!
kowka 2009/01/16 21:15
ウォーキングが一番いいみたい。
時間短くなっちゃってるけど
多少の暴飲暴食でも、増え方が違う気がする・・・

あったかくならないかな・・・
 浜ジョー 2009/01/17 08:23
ウォーキングは辛うじて、続いてる^^;
これ止めてたら、もっと増える確立大!?

こちらは雪降るとどうしても、歩けないかね~><
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