ww【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【今日のできごと】
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【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
餅（4人前） 470 kcal
12時
亀田製菓 ふっくら梅がゆ [袋] 200g（1人前） 100 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
  1650 kcal
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