no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2031kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（0.5人前） --- kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（2人前） 4.8 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
13時
ロースハム（1人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 78 kcal
19時
ねばねばうどん（1人前） 521 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.5人前） 75.5 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ラム酒（1人前） 240 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
  2031 kcal
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