no title【仁味さんの健康管理カラダカラノート】

仁味さん

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【朝ごはん】ウィダーインゼリー

【昼ごはん】おろしとんかつ定食

【間食】ヨーグルト　ポッキー

【晩ごはん】ラーメン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
森永製菓ウィダーinゼリーエネルギーイン 180g（1人前）	180	kcal
14時
おろしとんかつ定食（1人前）	880	kcal
22時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
グリコ乳業ドクターピロなめらかオボプロンヨーグルト [カップ] 70g（1人前）	58	kcal
江崎グリコ京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前）	61	kcal
	1566	kcal
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2009/01/17 23:11

今日はジムに歩いて行ってアクアベルとウエストシェーパーとプールで40分歩いた。その後風呂に入ったら湯あたりして眩暈がしてきつかった。帰りはタクシーで帰った。次回から頑張りすぎないよう気をつける。

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