仁味さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月05日 no title

  
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02月04日 no title

  
【朝ごはん】 栄養食品

【昼ごはん】 弁当

【間食】 ロールケーキ　玉ねぎチップス　チョコ ...
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02月03日 no title

  
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02月02日 no title

  
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02月01日 no title

  
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01月30日 no title

  
今日はスポーツクラブでボディステップとボディバイブをやったらこの真冬なのに大量の汗をかきタンクトップは汗まみれだった。明日はプールを頑張るぞ！
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01月28日 no title

  
【朝ごはん】 ドロリッチ

【昼ごはん】 ラーメン　ポテト

【間食】 スナック　チョコ ロールケーキ ...
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01月27日 no title

  
【朝ごはん】 クッキー

【昼ごはん】 弁当

【間食】 チョコ　ポリンキー ...
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01月26日 no title

  
【朝ごはん】 コルネ

【昼ごはん】 野菜天ぷらうどん

【間食】 カール　レーズンチョコ ...
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01月25日 no title

  
【朝ごはん】 調理パン

【昼ごはん】 魚のフライ　野菜サラダ　ご飯

【間食】 ポテチ　シフォンケーキ ...
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01月24日 no title

  
【朝ごはん】 ハムチーズパン

【昼ごはん】 特のりタルタル

【間食】 ピノ3個　ふがし　チョコ　 ...
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01月23日 no title

  
【朝ごはん】 チョコ

【昼ごはん】 弁当

【間食】 おかき ...
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01月22日 no title

  
【朝ごはん】 ヨーグルト

【昼ごはん】 やきそばお好み焼き半々

【間食】 あられ　チョコ　コパン　さきいか ...
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01月21日 no title

  
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 弁当

【間食】 チョコ　あられ ...
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01月20日 no title

  
【朝ごはん】 パイ1枚

【昼ごはん】 弁当

【間食 りんご半個 ...
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01月19日 no title

  
【朝ごはん】 カロリーメイト1本

【昼ごはん】 弁当

【間食】 ポテチ　せんべい ...
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01月18日 no title

  
【朝ごはん】 野菜サラダ　カロリーメイト　プロテイン

【昼ごはん】 弁当

【間食】 ポッキー　アポロチョコ ...
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01月17日 no title

  
【朝ごはん】 ウィダーインゼリー

【昼ごはん】 おろしとんかつ定食

【間食】 ヨーグルト　ポッキー ...
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01月16日 no title

  
【朝ごはん】 チョコ

【昼ごはん】 弁当

【間食】 ゼリー　クッキー ...
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01月15日 no title

  
【朝ごはん】 チョコ4個

【昼ごはん】 弁当

【間食】 ポテチ ...
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01月14日 no title

  
【朝ごはん】 チョコ4個

【昼ごはん】弁当

【間食】 あられ ...
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01月13日 no title

  
【朝ごはん】 ドーナツ

【昼ごはん】 お弁当

【間食】 ゼリー　クッキー ...
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01月12日 祝日

  
【朝ごはん】 棒ドーナツ2本

【昼ごはん】 あんかけ焼きそば

【間食】 ブラックチョコ ...
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01月01日 no title

  
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