春のよう・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mechankoさんのトップページ>記録ノートを見る>春のよう・・・
09年01月19日（月）

春のよう・・・
< お昼寝 　｜　動くのだー >
【今日のできごと】
先日は40分も雪かきしたのに、今日は春のような暖かさ。
でも、こういうときこそスピード出さずに安全運転さ！

【今日の食事】
7:30　　　　ごはん　1膳
　　　　　　　わかめの味噌汁　１杯
　　　　　　　玉子焼き　1切れ
　　　　　　　ベーコン1枚
　　　　　　　ソーセージ２ほん
　　　　　　　きんぴら　二口
　　　　　　　コーヒー1杯
12:30　　　　弁当
　　　　　　　　　ごはん
　　　　　　　　　きんぴら
　　　　　　　　　玉子焼き
　　　　　　　　　ソーセージ
　　　　　　　　　ハンバーグ
　　　　　　　　　かぼちゃのコロッケ
　　　　　　　　　漬物
　　　　　　　減肥茶　2杯
14:00　　　　コーヒー1杯
15:00　　　　番茶　　1杯
19:30　　　　手巻き寿司
　　　　　　　　　えび
　　　　　　　　　ほたて
　　　　　　　　　まぐろ
　　　　　　　煮物
　　　　　　　　　大根
　　　　　　　　　にんじん
　　　　　　　　　こんにゃく
　　　　　　　　　ごぼう
　　　　　　　　　ふき
　　　　　　　　　しいたけ
　　　　　　　　　ちくわ
　　　　　　　きんぴら
　　　　　　　澄まし汁
　　　　　　　お茶3杯
20:40　　　　ムーンライトクッキー2枚
21:30　　　　ムーンライトクッキー2枚
　　　　　　　

【記録グラフ】
腹囲
80.7cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE