春のよう・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日(月)

春のよう・・・

< お昼寝  | 動くのだー >
【今日のできごと】
先日は40分も雪かきしたのに、今日は春のような暖かさ。
でも、こういうときこそスピード出さずに安全運転さ!

【今日の食事】
7:30    ごはん 1膳
       わかめの味噌汁 1杯
       玉子焼き 1切れ
       ベーコン1枚
       ソーセージ2ほん
       きんぴら 二口
       コーヒー1杯
12:30    弁当
         ごはん
         きんぴら
         玉子焼き
         ソーセージ
         ハンバーグ
         かぼちゃのコロッケ
         漬物
       減肥茶 2杯
14:00    コーヒー1杯
15:00    番茶  1杯
19:30    手巻き寿司
         えび
         ほたて
         まぐろ
       煮物
         大根
         にんじん
         こんにゃく
         ごぼう
         ふき
         しいたけ
         ちくわ
       きんぴら
       澄まし汁
       お茶3杯
20:40    ムーンライトクッキー2枚
21:30    ムーンライトクッキー2枚
       

【記録グラフ】
腹囲
80.7cm
腹囲(cm) のグラフ
基礎代謝
1198kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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