no title【まちとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニラ（0.2人前） 12.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
むし鶏（1人前） 367 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.4人前） 13.1 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
ゴーダチーズ（0.6人前） 45.6 kcal
9時
蒸し鮭（1人前） 148 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん スープカレーワンタン [カップ] 27g（1人前） 127 kcal
  1116 kcal
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