16【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【今日やった運動】
素振り30回、スクワット30回
【運動した時間】
3分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
チーズむしパン、りんご、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
チキン照り焼きさんど、スープ、ブルーベリーシャーベット
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
スープ
【夜食】

【今日の感想】

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