17【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【今日やった運動】
素振り15回、スクワット20回
【運動した時間】
10分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、りんご、こーひー
【昼ごはん】
ご飯、肉団子、ポテト、豆腐、ビーフ、ヨーグルト
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
お茶漬け、鶏肉大根
【夜食】

【今日の感想】

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