1月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

1月23日
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　やっぱり体重戻ってきました。元以上になるかも！
やっぱり食べすぎなんですね！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.19km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お好み焼（0.3人前） 183 kcal
10時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（1人前） 216 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
20時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  1864 kcal
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