今日は寝まくったー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日は寝まくったー

< いよいよ来週・・・　｜　雪ですかー？ >

今日はすごく眠たかった。　昼から熟睡してしまった。
気がついたらヨダレが出ていてビビった。
生理も落ち着いてきたし…

【記録グラフ】

睡眠時間 9時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 35.2%
食事の記録 1686kcal	体重 59.8kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
不二家いちごミルキー（0.1人前）	37.4	kcal
12時
日清食品チキンラーメン（1人前）	381	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
ご飯（1人前）	247	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
14時
不二家ハートチョコレートピーナッツ（1人前）	47	kcal
16時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	67.4	kcal
ＣＯＯＰビッグチキンカツ（1人前）	130	kcal
キャベツ（1人前）	4.6	kcal
キューピーティスティドレッシング（0.1人前）	7.9	kcal
ほうれん草のごまあえ（1人前）	94.7	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
玄米茶（1人前）	---	kcal
ブルドッグトンカツソース（1人前）	33	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
21時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
	1686	kcal
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優助	2009/01/24 21:58
毎日の疲れはやっぱり寝て回復させるのが一番ですね☆ 体調もよくなっていっているみたいでなによりです☆ 今日は夜更かし...でしょうか??（笑

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