ひとり言・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日(土)

ひとり言・・・♪

< しばらく、旅にでま...  | 予想以上に・・・♪ >
ひとり言・・・♪ 画像1


省吾の歌は、心に響く・・・

うん十年もFANやってると、遠ざかる時もあったりして。(^▽^;)

でも、やっぱり戻ってくる。 そして、実感! 省吾が1番だわぁ~。


曲はもちろんだけど、声が好きなんだなぁ~。

語りかけるような歌声、セクシー!ヾ(>▽<)oきゃ~~~っ!



http://jp.youtube.com/watch?v=fubibnvyFJg










【今日の3】


【ためしてガッテン中】

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...0        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少  
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...0  
【間食】          糖質...多          

☆禁酒3日目 






【記録グラフ】
体重。
1kg
体重。(kg) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
bluemoon 2009/01/24 15:10
私は間食なし13日目(予定)
昨日食べすぎたから、あんま意味ないけどね~。
温野菜お勧めだよぉー!!
 浜ジョー 2009/01/24 17:34
間食なしなんて、凄いです。^^;
禁酒より辛いかも~!
そっか!サラダより量も食べれますものね。
サラダにも飽きて来たところだったから♪

きこたん 2009/01/24 15:52
今日って24日なんだーw
なんか日の感覚がないよー^^;

あ!長女から回収しなきゃお給料!!ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

なに?予定って・・・(* ̄m ̄) ププッ
 浜ジョー 2009/01/24 17:37
私は曜日の感覚もありません。
昨日はずっと、土曜かと思ってた!^^;
良いな~!副収入?があって(爆)

予定ではありませんよ~。実行します!( ´艸`)ムププ
mi★ri 2009/01/24 17:44
うぃ~~~~~~っす(^o^)丿
 浜ジョー 2009/01/24 17:48
ほかにいう事あらへんのぉ~?

「うん!省吾様は素敵♪」とか、ヽ(´▽`)/
mi★ri 2009/01/24 17:52
「うん!省吾様は素敵♪」とか~~~~~~ヽ(´▽`)/



あ・・・・このノリが娘を怒らせるんだったぁ~~~~(>_<)
 浜ジョー 2009/01/25 20:10
お年頃なんだからぁ~! き~つけなぁ~!(爆)
まるおでございます。 2009/01/24 18:01
濱田金吾って歌手もいたなぁ~

あっ 独り言ですけど。。。
 浜ジョー 2009/01/25 20:11
そんな人、知りません! キッパリ! (爆)
はりそん705 2009/01/24 19:07
私もスナック菓子食べたい!!!!
が、我慢我慢!!!!!(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/01/25 20:12
はりちゃ~~~ん!
どのくらい、菓子禁してるの? アイスもでしょ?
よく我慢出来るね!\(;゚∇゚)/ 
優助 2009/01/24 19:51
1ヵ月後は学期末試験日です!!
気合入れていきます!!
 浜ジョー 2009/01/25 20:14
あと1ヶ月でしょ?
随分前から気合入れちゃって、大丈夫かい?
スタミナ切れすんなよ~!(^∇^)
千尋 2009/01/25 00:12
私も禁酒3日目くらいだどぉ~
 浜ジョー 2009/01/25 20:15
でも、千尋さんは、飲む量少ないべ?
飲んでも大丈夫だよ!ヾ(@^▽^@)ノ 
buri 2009/01/25 02:44

なんだ!?なにげにパーフェクトじゃん、日記書くの!
 浜ジョー 2009/01/25 20:16
(゚∇゚ ;)エッ!? いつもだけど?

ブリーの薄情者!
きのっち 2009/01/25 02:54
皆さん着々と頑張ってる・・・?(○∇○)ドキ

私は着々と増量中ーーー!!ヤッバー!!
 浜ジョー 2009/01/25 20:19
そうなの? 
そうだとしたら、睡眠が少ないんだよ!
代謝が悪くなるぞ!(^O^)/
スイング14 2009/01/25 03:11
げっぷ!プッ!食い過ぎた^^;
呑み過ぎた^^;
 浜ジョー 2009/01/25 20:20
あら? 遅いですね!

ふ~ん、飲んだんだぁ~! ふ~ん。( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ
浜ジョー 2009/01/25 08:40
ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!
   ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!
      ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!

みなはん、省吾はスルーですか?・・・
もう~、絶対省吾ネタ書かねぇ~~~!

         ε=ε=ε=ε=ε=┌┤ ̄ ̄(●●) ̄ ̄├┘ブヒヒヒィ!!!



mi★ri 2009/01/25 09:05
あ・・・そこに喰いついて欲しかったのかぁ~~~~~未熟者ですからぁ~~~~~~~~~ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
 浜ジョー 2009/01/25 20:21
今度からおねげぇ~しますだぁ~!よ~!(● ̄  ̄●)ボォ----
mommomo 2009/01/25 09:23
すいません、お邪魔しました。 ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン
浜ジョー 2009/01/25 20:23
ε=(=`・´=) プンスカプン! 

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