予想以上に・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日(日)

予想以上に・・・♪

< ひとり言・・・♪  | 今日は何故か?・・... >


只今、ためしてガッテン中でありますがっ!




予想以上に・・・||wc||<<ブリブリブリブリッ ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪

素晴らしく快腸です。 久しぶりにお会いした感じです!(*^m^*) ムフッ




お食事中の方、m(-_-)m スマヌ







【今日の4】

ちょっと貧血気味・・・


【ためしてガッテン中♪】

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...0        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...少  脂質...少 
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0  野菜...少  脂質..OK  
【間食】          糖質...1                              

☆禁酒4日目、無念。








【記録グラフ】
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
スイング14 2009/01/25 16:32
ん?省吾様は?
快調♪怪鳥~♪イΣΘ)β オラも快調だったどーー
 浜ジョー 2009/01/26 17:41
あれ? 省吾様楽しみにしてた? もしかして?
では、今日の日記で~♪
mi★ri 2009/01/25 16:46
まるで磐越西線だねー(●^o^●)
 浜ジョー 2009/01/26 17:42
おう!それそれ! あずさ2号が歌ってるんだよね!(*^▽^*)

シロップ 2009/01/25 17:15
ためしてガッテン 見たんだけど
どうもやれる気がしない 涙
ジョーさんの結果を見てから頑張ろうかなw
 浜ジョー 2009/01/26 17:47
自分の食生活がどれだけ乱れてたか、実感!
特に、お昼! まさに、おにぎりとパンとか^^;

体重は別として、体の方も調子も良くなった感じです!
シトロン 2009/01/25 17:20
シトロン
バナナダイエット順調なのですね・・
がんばってくださいね・・・笑
あたしは、1から、やり直しです・・不調があり、体重が増えたのです・・苦笑
 浜ジョー 2009/01/26 17:52
バナナはどうなんだろう? 
食べないと不安にはなるけど、効果があるかは?だよ!

体調不良かな? そんな時は仕方がないよ。
無理しない方が良いですよ♪
buri 2009/01/25 18:32

あーねみー

でも今日はプールに行かねば。追い込みだ、立つんだジョォォォーーッッ!!

だってあさってからホリデ・・・パタッ
 浜ジョー 2009/01/26 18:05
まぁ~、何事も程々にね! 年なんだからぁ~!(爆)
紗羅月 2009/01/25 19:01
正しい食生活は大事ですよね。
わかっちゃいるけど実践できませ~ん…
 浜ジョー 2009/01/26 18:06
そうそう!
改めて、自分が偏ってる食生活してたか、実感!^^;
まだ、4日目?だけど、随分体の調子も良い感じだよ!
団塊修ちゃん 2009/01/25 20:31
今日の日記と先日の海外編は関係してるのか?
このところ、夜中に思い出して目が覚めてしまう・・・
ドライデー順調だね!私は明日から(のつもり)
 浜ジョー 2009/01/26 18:13
行ってるところは、一緒ですね!(爆)
不眠の原因に?これまた、m(。・ε・。)mスイマソ-ン

いえ、一本だけ飲みましたよ^^;
でも、一本だけで済んだぁ~!(爆)
もやっとfat 2009/01/25 20:32
見なかったなー。便秘特集だったんですか?
 浜ジョー 2009/01/26 18:26
再放送あるのでは?
便秘特集ではないけど、効果ありますよ~♪
はりそん705 2009/01/25 21:53
あはははははーーーー。

便秘ではありませんが、私は朝も夜も“村祭り”(爆)
 浜ジョー 2009/01/26 18:36
う~ん、辛いよね、村祭りは・・・
便秘より、大変! 油断出来ないもんねぇ。^^;

きのっち 2009/01/25 22:36
10日ほどお会いしてません。。。(ノ△・。)
ガッテンが効く?!本当に?やろうかなー
 浜ジョー 2009/01/26 18:40
まじ? 10日も~?
なんか、臭うと思った~!クンクン( ̄∞ ̄)

野菜多く食べるからかな?
今まで見た事もない、量がっ!(/┏∇┓´\)キャー♪
bluemoon 2009/01/25 22:40
こんばんわ。
なんか数値やっぱり似てる^^。
私はいつも日に2回ですが、今日は寝てばかりだったせいかお会いできませんでしたー。
 浜ジョー 2009/01/26 18:48
実は体重もほぼ一緒です!(爆)
日に2回!! 凄いですね。
やっぱり、野菜摂らないと駄目なんですね!^^;
きこたん 2009/01/26 00:04
あたしゃ腹が・・村起こし!!!!
 浜ジョー 2009/01/26 18:53
う~ん? その様子では!飲んでたなぁ~!(爆)
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