今日は何故か?・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日(月)

今日は何故か?・・・♪

< 予想以上に・・・♪  | さて、今夜は?・・... >


いつもと、変わりないはずなのに・・・

バタバタとして時間が無かった~(^▽^;) 

気ばかり焦ってしまって、何もしてない! ε=Σ( ̄ )ハァー




ここは、気分をリフレッシュする為にも!!!

飲むしかないなぁ~!(´~`ヾ) ポリポリ・・・

久しぶりにビール買って、帰えろ~っと!o~((((~´∀`)~フラフラ~








【今日の5】

【ためしてガッテン中♪】

【朝食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少 
【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0 果物・イモ類...1  野菜...OK  脂質...少      
【間食】         糖質...2                            

☆禁酒断念。







【記録グラフ】
体重。
0.6kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.4%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2009/01/26 13:38
睡魔と闘い中!!!!(笑)
 浜ジョー 2009/01/26 19:05
今日は、眠気どころではなかった!(爆)

何もしてないのだけどね・・・^^;
ばぅ♪ 2009/01/26 13:39
禁酒断念。。。何度目?w
 浜ジョー 2009/01/26 19:06
数えたくない・・・忘れた~!(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
きのっち 2009/01/26 15:04
禁酒宣言1日目!(≧0≦)Ω ←何度目?(笑)
 浜ジョー 2009/01/26 20:43
何度目って? 禁酒してた時、あったけ~?(爆)
紗羅月 2009/01/26 18:31
今日は梅酒飲みながらレポートにします!
お題は材料科学。
鉄について調べるのだ~~。
 浜ジョー 2009/01/26 20:46
おう~! 専門的だこと~!(*^▽^*)
次回、ゆっくり話、聞いちゃお~っと!( ̄m ̄* )ムフッ♪
ボンド88 2009/01/26 18:45
私は31日に飲酒宣言・・・(^^)V
普段まったく飲まないので、たまにわ・・・
 浜ジョー 2009/01/26 20:51
飲酒宣言!?

私も堂々と言ってみたい、たまにわ・・・・・・(ノ_-。)
きこたん 2009/01/26 18:53
私は良妻賢母宣言をしたぞ!!!

一日で断念・・・?@@;
 浜ジョー 2009/01/26 20:53
いいえ~! きこさんは、365日良妻賢母♪ですよ~!

お酒、飲まなかったらね! ε=ε=(/*~▽)/キャー
シトロン 2009/01/26 18:58
シトロン
本当に、気持ちばかりが先走って、何もできないときが本当にあるよねーー・・・ツクヅクそう思う日があるよ・・・苦笑
 浜ジョー 2009/01/27 08:44
ツクヅクですか~?
私はヒヤヒヤです!(爆)
mi★ri 2009/01/26 19:54
ゴハンダニャー~(=^・ω・^)ヘ >゚)))彡 
 浜ジョー 2009/01/27 08:45
? また、お仕事忙しいのかなぁ~! お母ちゃん!(爆)
ケロケロママ 2009/01/26 20:00
なになに?宣言をするコーナー?
 浜ジョー 2009/01/27 08:46
ハハッ! 皆さん勝手に宣言しております!

で~、ケロケロさんは、?
きのっち 2009/01/26 21:20
久しぶりに?!
またまたぁ~冷蔵庫の中に常備してるクセに~♪ ( ̄ー+ ̄ )ニヤリ
 浜ジョー 2009/01/27 08:49
(||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)アウッ
megulalala 2009/01/26 21:58
そんな日もありますよ~

たまには・・・?(笑)良いじゃ~ん♪
 浜ジョー 2009/01/27 08:50
今日は計画的に、行きますよ!

なので一日お留守しますっ!^^
きこたん 2009/01/26 22:07
飲んでます!!!( ̄ー+ ̄)キラーン
 浜ジョー 2009/01/27 08:51
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪ 分かってますって!

私は、350、一本で止めたよ! エライべ~♪
団塊修ちゃん 2009/01/26 22:10
三泊四日ぐらいで良いから、許す。
私は今夜は久々に休肝日。
 浜ジョー 2009/01/27 08:52
修ちょんは休肝ですか? 久しぶりでは?(* ̄m ̄)プッ
頑張って、今日も休肝して下さいね!
Mogart 2009/01/26 22:30
酒は・・・・?糖質で菓子パンと同じく即燃焼系では?
とするとガッテンは??
 浜ジョー 2009/01/27 08:53
とするとガッテンは??・・・・

え~! この後なんですか? 気になる~!@@
ゴンジャ 2009/01/26 22:50
0205のジョー様も焦る事あるんですね。安心した~~~♪
私も何にもしなかった。ジョー様と一緒だ~~~♪
 浜ジョー 2009/01/27 08:54
(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり 私は焦るばかりで、

何もしないタイプです♪(爆)
hohoho 2009/01/27 09:35
>飲むしかないなぁ~!(´~`ヾ) ポリポリ・・・

アタシも昨日は、飲むしかないなぁ~って、飲んじゃいました。。。
飲んだ後歯磨きすると、正気に戻っちゃうんで・・・
歯磨き ⇒ パジャマに着替える ⇒ 飲む ⇒ 寝る 
でもって、気が付けば「朝~」
しあわせじゃーーーー
 浜ジョー 2009/01/27 18:17
私は~♪
パジャマに着替え ⇒ 飲む⇒ 歯磨き ⇒飲む ⇒ 寝るです!
(爆)
  
マリグリ 2009/01/27 12:45
0205さんが、お酒を飲むってことは・・・
私もお菓子が食べれるって事!?
いやいや、毎日食べてます(ちなみに2回)が、何か??^^;
 浜ジョー 2009/01/27 18:19
ビックリした~! 
マリちゃん、ずっと、菓子抜きかと思ったよ!(爆)
食べてるんだね^^; 一安心!(*^▽^*)
シロップ 2009/01/27 16:11
ビールくらい平気でしょ
ためしてガッテンしてるし!!
浜ジョー 2009/01/27 18:20
1杯で、済んだらね。(;^_^A アセアセ・・・
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