さて、今夜は?・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日(火)

さて、今夜は?・・・♪

< 今日は何故か?・・...  | 途中経過・・・♪ >


本日も、あっという間に一日がっ!(^▽^;)

お仕事、全然進んでないのに・・・

明日もこの分では、日中~、ここに来れないぞ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪



あ~、あ! 疲れた・・・やっぱ、今日もビール買って帰るべ~♪ 

奮発して、スーパードライ♪にしよっかな!  ̄m ̄ ふふ



今夜は1杯で済むだろうか? 自信な~い!。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。








【今日の6】

【ためしてガッテン中♪】

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...0        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...少  脂質...少 
【夕食】       
【間食】         糖質...1                                       

☆禁酒? さぁ~?ヽ(´▽`)/








【記録グラフ】
体重。
0.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/01/27 16:25
 酉酉  酉_(-_-メ) コレガ ノマズニ イラレルカッテンダ・・・
 浜ジョー 2009/01/28 09:04
まだ、4時ですよ~♪ もう、飲む事考えてんの~?
あっ。私もそうだった!(爆)
mi★ri 2009/01/27 17:45
旦旦  旦_(-_-メ) コレガ タベズニ イラレルカッテンダ・・・
 浜ジョー 2009/01/28 09:05
ちょーさ~~ん!
なんか、元気ね~ぇじょ~! ケーキ食べすぎ?(¬w¬*)ウププ
千尋 2009/01/27 18:59
私も、今日は久々に仕事が忙しかったぁ~
甘いもの買いまくり~の食べりまくり(^_^;)
 浜ジョー 2009/01/28 09:08
このご時勢・・・忙しいのはありがたい事だよね!^^;
千尋さ~ん! 買わなきゃ食べれないのだから、買うな~!(爆)
grill 2009/01/27 19:41
美味しいビールをどうぞ。
今日はもう味噌汁飲んで誤魔化しました。
週末までを目標としております。
 浜ジョー 2009/01/28 09:10
味噌汁で誤魔化せるなら良いですよね!
私は、禁酒中はどうしても甘いもの食べてしますので~^^;

週末か~!? 頑張れ~♪
紗羅月 2009/01/27 19:59
旦旦  旦_(-_-メ) コレガ ネムラズニ イラレルカッテンダ・・・
 浜ジョー 2009/01/28 09:11
ん? むう、眠いのかな? 
普段は眠くないのに、
慣れない事すると眠くなるんだよね~!プー!(*≧m≦)=3
きこたん 2009/01/27 20:32
今ーJ子はエビス飲んでたーーーーー!!!(お歳暮のおすそ分け・・・w)
今日はあたしゃ9時から「禁酒宣言!」・・ってナニ・・・?@@;
 浜ジョー 2009/01/27 20:37
Σ(゚口゚; 恵比寿! なんて贅沢なっ!(-。-;)

きこさん、そう無理しないでね!
後で反動が来ますよ~♪川 ̄ι ̄川フフフ
団塊修ちゃん 2009/01/27 21:41
ジョーさんと真逆になっちゃったみたい。私は今夜二日目の休肝日。
きこ姐さんとチャットしながら呑んでると・・・どうなっても知らないよ!
 浜ジョー 2009/01/28 09:13
えっ! 修ちゃん、どうしちゃたの? 休肝なんて~( ´艸`)ムププ
あんまり無理しないでね、ストレス溜まるから~(爆)

きこさんと? 大丈夫で~す。 お互い飲むのが忙しいから~(^∇^)
きこたん 2009/01/27 21:45
歯母はっははーーーーーーーー!!!(大笑)

もう遅い!!!ぶよーーーんぶよーーーんw
 浜ジョー 2009/01/28 09:15
ほらね!もう出来上がってるから、
チャットなんて、無理~((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
はりそん705 2009/01/27 23:09
本当に。実感こもってます。
 浜ジョー 2009/01/28 09:16
ん? 今日は遅いお出まし!
忙しいのかな? 私も~、今日も忙しいかも~。
また、夜にね~♪^^
スイング14 2009/01/28 00:17
おはよ~^^にしとこ。

体重減ってるね~ふ~ん。。。
 浜ジョー 2009/01/28 09:18
おら、イビキかいてた、この時間は~!(o_ _)o.。oOOグゥグゥ・

だべ~? ガッテン効果? 今日は中間報告するかなぁ~!^^;
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