しばらく、旅にでます!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日(金)

しばらく、旅にでます!・・・♪

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シンガポールまで~♪・・・・≧(´▽`)≦アハハハ



予定がずれて、乗り遅れるかと、思ってヒヤッとしました。

悪運だけは強いので・・・( ̄ー ̄; ヒヤリ

今回だけは、シンガポール行き、ホッとしてます!ε=Σ( ̄ )ホッ






よっしゃ~~~! 

後は、腹筋モドキでもするかな? ( ̄(エ) ̄)y-゚゚゚
















【今日の2】




【ためしてガッテン】

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...0.5 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少   
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0.5 果物・イモ類...0  野菜...普  脂質...少 
【間食】          糖質...2

☆禁酒2日目♪ 







         

【記録グラフ】
体重。
1.4kg
体重。(kg) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
きこたん 2009/01/23 13:23
焦ったー=3333
浅草のウィークリーマンション♪えへへ・・・いーかもー^^;
一人でおのぼりさんツアー(妄想中)
実現したら「モツ煮通り」へGO!!!"( ^-^)/且☆且\(^-^ )"
 浜ジョー 2009/01/23 14:18
浅草はおらの庭じゃ!(爆) 
花やしきにも行った事ある~♪ なぜ行ったかは疑問?
その時、見つけた!ホッピー通り!(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ 
ばぅ♪ 2009/01/23 13:54
お土産はぁ~ まーらいおん、1頭でいいよ♪
 浜ジョー 2009/01/23 14:19
まーらいおん食べるのか? o(T(●●)T)oオオオン
はりそん705 2009/01/23 14:02
本当に焦った。(@_@;)
 浜ジョー 2009/01/23 14:21
私も・・・^^;

はりちゃん置いてどこにも行きません!から~。ニャハハ(*^▽^*)
さのっちょ 2009/01/23 14:15
気を付けてね~~。
 浜ジョー 2009/01/23 14:21

see you agein.....(/_・、)/~~

flo 2009/01/23 14:22
浅草~~~?行こうかな~~~。
 浜ジョー 2009/01/23 14:49
(^▽^* Ξ *^▽^) イエイエ♪
本日はシンガポール行きです!(爆)
grill 2009/01/23 14:38
いいなぁ。シンガポール。
向こうは温かいのでしょうね。
買物旅行かな? 
 浜ジョー 2009/01/23 22:56
おしりだけは温かくなりますよ!^^;
いえ、すでに戻りましたがぁ~!(爆)
きのっち 2009/01/23 15:21
シンガポール行き、乗り遅れないで良かった!ホッ
帰国も予定通りに乗ってくださいねー( ̄∇ ̄)/(笑)
 浜ジョー 2009/01/23 22:57
おう! 今回は焦った!^^; 2日も送れたから~。
正面衝突するとこだった!(汗)

きのっち~!人の心配するより、自分の心配をしなさい!(爆)
スイング14 2009/01/23 15:49
ほーっ!お大事に~
いい男見つけたからって寄り道すんじゃないどーー( ̄∇ ̄)/(笑)
 浜ジョー 2009/01/23 22:58
うん臭い男しか、見当たりませんがーー( ̄∇ ̄)/(笑)

ボンド88 2009/01/23 17:27
いいですね~シンガポールゥ
いってらっしゃいましぇ♪
 浜ジョー 2009/01/23 23:00
ボンドさんのお宅にもあるはず!(爆)
鍵は閉め忘れないでね♪
mi★ri 2009/01/23 17:49
いいですね~シンガポールゥ
帰ってらっしゃいましぇ♪
 浜ジョー 2009/01/24 10:34
今回は日帰りだったジョー!
早かったべ?(爆)
紗羅月 2009/01/23 18:34
シンガポール。。。よく見かけますね。
乗り遅れないのが良いこと??
 浜ジョー 2009/01/24 10:35
毎月行きますので~♪
今回だけは、乗り遅れると大変な事に!
なるとこだったのよ~!^^
マリグリ 2009/01/23 19:09
浅草??(過剰に反応!)
それなら是非呼んで下さいねー☆
乗り遅れる事もないでしょう♪
 浜ジョー 2009/01/24 10:37
(^∇^)アハハハハ! 妄想倶楽部ですから~!
そん時は、ね!v(・_・) ブイッ
もやっとfat 2009/01/23 21:16
たまに行かれますね、シンガポール。
浅草にあるの??
 浜ジョー 2009/01/24 10:38
もやっとさんのところにもあるはず!
シンガポール!ヽ( ´¬`)ノ !!
mi★ri 2009/01/23 21:37
今度こそ雪積もるかぁ~?
 浜ジョー 2009/01/24 10:39
雪は降ってないよ~。毎年、雪も少なくなるよね~。 
なんか、物足りな~い!ヽ(^。^)ノ
千尋 2009/01/23 22:56
乗り遅れないでよかったぁ(*^_^*)
明日からまた寒いって!!
おなか冷やさないようにね。
 浜ジョー 2009/01/24 10:41
ありがとう~!( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
肝心な事は、乗り遅れてしまったけどね!ヾ(- -;)
deppara47 2009/01/23 23:05
土産はいらないよ~。
無事に帰っておくれ・・(^_^;)
 浜ジョー 2009/01/24 10:43
今回は早めの帰国?
すいませ~ん、意味不明で^^;

ケロケロママ 2009/01/24 00:25
シンガポールじゃなくていいから温泉行きたいな。
富士山の見える露天風呂は要りたいな。
浅草は好き~。うっかり迷って花やしきとかの辺りで迷ったりして。
たからやのチョコ注文しようかな~
 浜ジョー 2009/01/24 10:46
雪見風呂も良いですよ~!
いくらでも入ってられる! 癒当たりしたけどね^^;
浅草で、どっか美味しいどんぶり屋さんありますよね?
buri 2009/01/24 01:33

シンガポールぅ!?

近所のパチンコ屋の名前?
 浜ジョー 2009/01/24 10:48
ヾ(ーー )ォィ! 
日記読んでると、分かるんだけどな!!!( ノ──__──)ゝジトッー!!
団塊修ちゃん 2009/01/24 10:35
どうも小父さんは勘違いしたみたいです。でも真相は未だに分からん。
日記にコメント到着していたので、海外からコメントしているのかと思っちまった・・・
 浜ジョー 2009/01/24 10:50
あら? 海外からですわよ~!(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

真相は近日明らかに!(爆)
mi★ri 2009/01/24 13:22
骨皮 スネ夫~
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