あ～やっぱり？鼻もぞもぞの今日この頃・・・・・・

おはようございます。
　(00)のちょーさんも花粉症ですかぁ。まったくこの季節は国外逃亡したくなりますね。(-o<);

そうそう！！　自分にとって最も動きやすいベストな体重・体脂肪率ってあるぉねー！

ちなみにわしくんは「体重５０キロ・体脂肪率１６％」が最も動きやすい状態。これより重くなると動きが少し悪くなるし、これよりも少ないと、スタミナが足りなくなってきまふ。

　ええーっ！！　女子で体脂肪率１６％て少なくありませんか？一般にはそれより体脂肪が少なくなるとガリガリペッタンコになっちゃいますね。わしさん、その体脂肪率でスイカのようなバストなんでしょ。出産終えたら「ボンドガール」目指してください♪　スクリーンで見てみたい。アンジェリーナ・ジョリーみたい？　^^);

タイトルを見て「とうとう腹筋画像アップ!?」と思うのは私だけじゃないはず。
C=C=C=C= ﾞε(･д･)3ﾞ ﾌｯｷﾝｱｯﾌﾟﾀﾞｯﾃ???
ケロも花粉症で～す。鼻は元々あんまり良くないかも。
薬のみはじめるの早いほうがいいって言いますよね？どうしようかな～

体脂肪率はまだまだ↑↑↑ですが、（わしくんは筋肉妊婦さんだったのね！）
最近はちょっと食べ過ぎるとすぐ増える！という事は無くなって来たかも。
まだまだ先は長いでーす！　((＼(￣´｀￣)／))バタバタッ

　腹筋画像アップ？　そう思うのはケロケロママさんだけですよ。
ところで((＼(￣´｀￣)／))バタバタッって、旗振り体操ですか？　^^);

今現在は妊娠中なので、体脂肪率はもっと高いぉー。　妊婦でその体脂肪率だったらまさしく脅威だんべ。

　そうでしょう、産科医から「教育的指導」くらっちゃいますよね。
男子ではハンマー投げの室伏 広治の体脂肪率が3%台とか聞いたことがある。あれだけマッチョで贅肉がないしスポーツ選手はすごいですよねー。もやっとは目指しませんけど。あっ、目指してもでけません。マネしたら死んじゃいます。

おっと...風邪でしょうか...。
気をつけてくださいね☆
あぁティッシュ買って来てあげなくちゃ...!!（ｼｭﾀﾀﾀﾀﾀ~~

あ、元気玉久しぶりに送信しますね!!

　　（ﾌﾞｰｰﾝ）　------=====＝＝＝□□□□

------=====＝＝＝□□□□\\(^o^)ｷｬｯﾁ!!　ｱﾘｶﾞﾄｰ!!

　cat...***さん、おひさ～♪　忙しいのはひと段落したのかな。
元気玉お返ししたいけど、昨日スケートでずっころんで肩が痛いので遠投できまへん。
（パイ投げになっちゃう。）なので遊びに行きま～す。^^);

もやっとさん花粉症ですか？
うちの妻と子供たちは1週間ほど前から薬飲みはじめてます
症状が出てからでは遅いそうです
妻と子供２人が花粉症のため、ティッシュの使用量がこれから増えます
今日妻と買い物に行ったとき、
妻が「ティッシュ結構使うから買いだめしなきゃ」といったので
わたしが「ティッシュもったいないからトイレットペーパーでふいたら」といったら
妻が「私の鼻はおしりじゃないわよ」といいました
私、「そうだわな、ウォシュレットするのに便器に顔突っ込まないとできないもんな、でもウォシュレットで鼻の穴洗ったら気持ちいいんと違う？」といったら
そのあと口を聞いてくれなくなりました。

  宇宙エースさん、おもしろすぎます。(≧∇≦)
ご自宅で漫談ですか。きみまろが今頃メモしてますよっ！(^^)
最上級のティッシュ買ってあげてくださいね。花粉シーズンに入ると普通のティッシュでも鼻が痛くなりますから。奥さんの機嫌が直りますよ！

筋トレの効果が！！
体脂肪がジョジョに増加しています。参考にさせていただきたいです。
もやっとfatさんは腹筋以外にどんな筋トレをしてるのでしょう？

　こんばんは！
　腹筋だけ日課にしてます。その他は週２くらいのペースで、腕立て・スクワット・背筋・ゴムチューブを引っ張って上腕を鍛えてます。あと週１でジムでのサーキットかスケート2時間を交互にしてます。1年前のポテチをぱくつきながらゴロゴロしてた姿からは大違いです。^^);

シトロン
あたしは、体調不良のせいで、１からダイエットのしなおしです・・・
本当に、寒いと調子を崩すのです・・本当にしんどいです・・苦笑

花粉症には、絶対テン茶と鼻洗いが一番です・・あたしは、それで、乗り越えてきました・・笑

　テン茶を毎日１ℓ飲むと花粉症は治るとは聞いたのですが、めちゃくちゃまずいからそんなことするくらいならお医者さんの処方薬を飲んだ方がましとも聞きました。
どうもガセネタくさいので、もやっとはまだテン茶を試したことないのですけどこの際トライしてみようかな。シロトンさん、いい情報をありがとう。

こんにちわ！！(^o^)ノ

随分サボっていた腹筋をまた始めてみてビックリ！２０回しかできなかったよぉ！

それから５日。今はやっと３０回に増えました。

やはり毎日の積み重ねがモノを言いますね！それにしても体重少ないですね....

　腹筋はやらないと10回でもきついですよね～。私、いっぺんにまとめてやるとスジを痛めそうなので１０回くらいを１セットにして休みながらやってます。TV見てるときはチャンスでコマーシャルのたびに1セットできます。
　体重が少ないって、もやっとのことですか？　確かに1年前と較べると10Kg近く減ったので動きは軽いです。ついでに性格も軽くなったみたい。^^);

花粉症！！その季節がやってきますねー
もうそろそろ対策とりますか？
今年は○倍・・・そんなニュースを聞くだけで恐怖です！！

　こんばんはー。
ごめんねー、レス遅くなっちゃいました。ペコ。きのっちさんも仲間なんですね！ある意味嬉しい♪
　去年は花粉の飛散量が前年の3倍と"悲惨"だったので、今年は軽くなることを期待してます。もやっとは水中眼鏡をつけるのはもうごめんです。(＠o＠)w

何故か私は、症状が少なくなってる！

筋トレ、スクワットぐらいやった方が良いのかな？＾＾；

　えっ、えっ、ジョーさんは花粉症の症状が少なくなってるってことですか？
どうやったの？教えて。
　筋トレのスクワットって下半身の主要な筋肉をまとめて鍛えられ、ヒップアップ効果があるようですよ。キツイけど。(^_^;)

こんばんは。私も同じです＾＾）
筋トレ効果で燃えやすい身体になったと思います。
しかし私の場合その副作用か、食欲が異常に多くなりました。
たとえば、昼食を食べて、しばらくしたらすぐにお腹がすき何か食べたくなります。
そして、恐ろしいことにいくらでも食べられます。
これってやっぱり変？？？＾＾；）

　そうですよね、筋トレ続けてると「燃え易く」なりますね。
いくらでも食べれるといってもカロリーのプラスマイナスは頭に入れておかないといずれツケが回ってきますよ～。（コワッ）　筋トレで-200Kcalはバイクで1時間漕がないと消費しないけど、+200Kcalはレアチーズケーキ1個「ぺろっ」の1分で終わり。