no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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コーンポタージュ　１２０　現金
朝　２９５　スイカ
昼　１２３９　現金
お菓子　１２６　エディ
飲み物　１１０　エディ
夜　２０３　ナナコ

【記録グラフ】
万歩計
9876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1746kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルピス Knorr　コーンポタージュ [カン] 190ml（1人前） 87 kcal
カゴメ 六条麦茶 青 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
13時
ロースカツ（0.7人前） 442 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 285 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
15時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
ニチレイ ニチレイアセロラマイルド（1人前） 195 kcal
17時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（3人前） 14.1 kcal
21時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
紀文 おいしい無調整豆乳（1人前） 106 kcal
  2453 kcal
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