うむむむ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

うむむむ
< お買い物♪ 　｜　忙しいけど >
【今日のできごと】
いまいちなテンション
【今日の感想】
今日ﾀﾞﾒﾀﾞﾒじゃぁーーん

あがってからまたｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ｡｡｡
ﾃﾝｼｮﾝｱーーｯﾌﾟ(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
70回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭と野菜のきなこｼﾁｭｰ（1人前） 239 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 49.6 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 19.9 kcal
10時
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（1人前） 193 kcal
14時
完熟トマト魚介のリゾット（1人前） 327 kcal
17時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 109 kcal
19時
カルピス 黒豆黒茶（0.5人前） 1.4 kcal
22時
おろしうどん（1人前） 263 kcal
カルピス 黒豆黒茶（0.5人前） 2.5 kcal
  1615 kcal
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