朝　摂取1000超え【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

朝　摂取1000超え
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【朝】 1070Kcal
ロールケーキ半本(500Kcal)
もち(300Kcal)
シュークリーム(260Kcal)
コーヒー(10Kcal)

【昼】 350Kcal
パン(280Kcal)
ヨーグルト(70Kcal)

【日中ドリンク】22.8Kcal
FIRE RICH(22.8Kcal)

【間食】100Kcal
かりんとう(100Kcal)

【夜】300Kcal
餃子野菜なべ(200Kcal)
もち(100Kcal)
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