9ヶ月の記録【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日(火)

9ヶ月の記録

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自己満足だけど、数値の記録残し
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オムロンの体スキャン愛用
4/26→90日→8/27(朝)→9/27(朝)→1/27(朝)
両腕 皮下脂肪 36.4%→32.5%→32.3%→30.1%→29.3% 骨格筋率 30.9%→32.9%→33.1%→34.3%→34.7%
全身 皮下脂肪 22.1%→20.0%→19.3%→18.3%→18.1% 骨格筋率 26.7%→28.1%→27.9%→29.0%→29.3%
体幹 皮下脂肪 18.0%→15.4%→14.9%→13.5%→13.2% 骨格筋率 21.6%→22.9%→23.0%→23.9%→24.1%
両足 皮下脂肪 31.6%→28.6%→28.1%→26.6%→26.0% 骨格筋率 38.8%→40.6%→40.1%→41.6%→42.0%

基礎代謝1116→1101→1076→1082→1086
内臓脂肪レベル3→レベル2→レベル2→レベル2→レベル2
体年齢35→31→30→29→29
MAX体重49.1kg→47.4kg→45.8kg→45.7kg→45.8kg
体脂肪25.7%→22.4%→22.2%→20.2%→19.7%

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【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
29.3%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11109歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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