no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日(水)

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< 9ヶ月の記録  | 寒い >
残業
間食なし17日目


【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.5%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
4回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16629歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
なでしこ 2009/01/28 23:36
こんばんわぁ~
仕事が忙しそうですね。
睡眠時間も少ないし、こんな時は甘い物食べて、
ストレス溜めない様にして下さい。と甘い言葉。。言っちゃまずいですよね。
体壊さない様に仕事頑張って下さい~ファイト(^-^)
bluemoon 2009/01/29 12:12
こんちわ。
コメント返しの順番がおかしくなると思うけど・・・。
ありがとうございます。
甘いものは朝にたっぷりとってるから大丈夫ですよ。
間食しないだけですから。
でも、昨日は(1/28)遅い時間から歩きました。
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