お仕事お忙しいそうですね。
間食なしも習慣になってきたのかな。＾＾
私はやはり、お酒は止められなかった。

こんばんわ。
残念ですが、18日目で終了です。
わかったことは、朝甘いパンやお菓子をたくさん食べても、昼＆夜バランスよく栄養を摂りカロリー調整して、夜はウォーキングと筋トレすれば数値は安定するみたい。
お酒より、食べ物の方が数値悪化しやすいと思うよ。

私は仕事終わっちゃったから食べっぱなし・・・

そろそろ怠け心に鞭打たないと（笑）

こんばんわ。
meguさん、全然細いじゃん。
身長いくつなの？？？
食べることに我慢しすぎるより良いと思うな。
私も朝はすっごい甘い物食べてるよー。
その代わり、朝だけにするように改善してるんだ。

朝たっぷりの甘い物は太らないみたいですね（*^_^*）
しかし、個人差はあるだろうなぁ～
今日は卓球お休みーー；1人で運動できない私・・・何をしよう？
こら―　　掃除しろーっと天の声！！
掃除！掃除！頑張ります。

こんばんわ。
朝いっぱい食べて、ちゃんと他でカロリー調整や運動しないと太りますよ。
個人差ではなく、1日の摂取カロリー重視しないと、運動してもそれ以上に食べてれば痩せないですよ。
私の場合は、毎日トントン・・・だから現状維持しかできません＾＾。