ε=(ノ゚▽゚)ただいま~【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日(火)

ε=(ノ゚▽゚)ただいま~

< 明日は健康診断  | とげぬき地蔵と赤パ... >
ただいま~。
疲れました。(>`I ´く )検査着着てあっち行ったりこっち行ったりするだけなんですが。
身長体重体脂肪値を見せられて「通常こんな感じですか?」と言われたので「家の体重計ではこれくらいですが」と答えたら
「そこまで高く出ないとおもうんですが‥」と言われました。朝一で足裏が乾いてる状態で計ってるのがいけないのかな?
でもまだ皮下脂肪がた~っぷり残ってますからガンバリマス。

それより身長が1センチ縮んでた気がするんですが。Σ(*′Д`)えぇ!?もうそんなトシ?コンドロイチン不足? 
これ以上縮まないように食事と運動に気をつけようっと。ε~ε~┏(;╯0╰;)┛
*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:・**:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚
気が緩んだ時が怖いよというご指摘ありがとうございます。
ハイ、緩みました。ヽ(・、 .)ノ 明日はちょっと増えるでしょう。
でもまだまだ先が長いので頑張りま~す!

【記録グラフ】
万歩計
9523歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml(1人前) 101 kcal
12時
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ きなこ(1人前) 175 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
コーヒーミルク(フレッシュ)(1人前) 11.4 kcal
14時
セブンイレブン しゃけおにぎり(1人前) 185 kcal
紀文 抹茶豆乳(1人前) 130 kcal
15時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g(0.5人前) 122 kcal
18時
かっぱ寿司 あんきも軍艦(1人前) 238 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン(1人前) 242 kcal
かっぱ寿司 〆鯖(1.5人前) 390 kcal
ショウガ甘酢漬け(5人前) 10.2 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/27 15:39
私も縮んだーーーショックゥ!!!ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
・・ん、?って事はケロママちゃんそんな体重に見えない!
って事じゃないですカー♪すごいすごい!!

電流で体脂肪とか計測するんでしょ・・?
足の状態で変わるんだー(^◇^ ;) ほぇ~
あたしゃ右肩上がりだよーどーするだーーー!!!どすこい!
 ケロケロママ 2009/01/27 16:43
内臓脂肪は減ってると思いますが皮下脂肪って減りにくいです~ ┌(´‘д`。;)┐
きこたんさん「めりっ♡はりっ♡」ありそうだもん。私せめてコアリズムやろうかなー └|‘ω`|┐
千尋 2009/01/27 19:30
お疲れ様でした。
私も1年に一度、受診しますけど・・疲れますよね。

私は、健康診断後。。3㎏太ってしまい、そのままもどりません。
ケロケロママさんは、そんなことないと思いますが~お気を付けあれ!!(*^_^*)
 ケロケロママ 2009/01/27 19:45
いやいや今寿司食べに行っちゃったし~。
ただ8日の存在がなにがしストッパーになってくれるかなと思ってます。
友人にも一応「ちょっと痩せた」姿見せたし、これでリバったら恥ずかしいです。ヾ(〃゚ー゚〃)ノヾ
無財の七施 2009/01/27 20:00
身長がちじむんですね、年取ったら気おつけないと、健康診断、お疲れ様です。
明日から頑張ればいいさ。
 ケロケロママ 2009/01/27 20:07
縮むって、言葉自体なーんかイヤですね。頑張ろう。Σo(*・∀・*)
(って、ガンバりゃ伸びるってモンでもないですね)う・・うん・・・(´・ω・`)
浜ジョー 2009/01/27 20:19
へへ~ん! 私は伸びた~♪ 1センチ! 何故?
 ケロケロママ 2009/01/27 20:42
まだ成長期なんじゃないすか? (从゜A`)ワオォ!
いいもん、これから戻すもん。(って、子どもか!)ヽ(-ω-`;;)
grill 2009/01/27 21:37
コメントありがとうございました。
何となく私も縮んできたような。。
いや、最近の若者の背が伸びたんだ、と他人のせいにしております。
 ケロケロママ 2009/01/27 21:41
まっ、寒いせいなのね☆と季節のセイにしちゃいましょう。
まだまだ縮んでる場合じゃなーい! \(*≧◇≦)/
もやっとfat 2009/01/27 22:54
 こんばんはー!
もやっとが調査したところ、体脂肪率って足の裏が濡れてた方が若干低めに出ます。それと朝高めに出たときは、スクワットを10回、20回とやってから乗ると(回数÷20)%くらい下がりますよ。^^);
 ケロケロママ 2009/01/27 23:19
今日検査をしたら足裏ウエットティッシュで拭かされたもので。
日中家ので計ったら間ぐらいの値でした。そんなところでしょうか。
スクワットは明日やってみて報告しまーす!
司城貴子 2009/01/27 23:10
病院はお付き合い長いですがなかなか好きになれませんね。特に歯医者は・・・・・・・
 ケロケロママ 2009/01/27 23:49
お医者さんを信頼したほうが、治る確率は増える気がします。
歯医者と婦人科は‥‥苦手かなー。
はりそん705 2009/01/27 23:18
体脂肪は変化するものらしいので、当てになりません。
と自分に言い聞かせていますが。(^^ゞ

ダイエット順調でうらやますぃぃぃ。
完全にヤバいです。笑ってやって下さい。(笑)
 ケロケロママ 2009/01/27 23:47
正直笑えるレベルではありません。(きっぱし!)シャキ━゚o.(+・`ω・+).o゚━ン!! 
ただ、電車で席が空いたとき、座る事が出来るようになったこととか
(幅を考えて止める事が多かった)息切れする事が減ったのはうれしいです。(レベル低!!)
なでしこ 2009/01/28 00:37
夜中にこんばんわぁ~
時々覗いて下さったんですね。ありがとうございます。
私は初めてお邪魔したような?
昔は身長が低くなればいいなぁーと願っていた私ですが・・・
身長が低くなると体脂肪が増えるので・・・縮んでいないと思いたい(~~;)
 ケロケロママ 2009/01/28 19:27
なでしこさん、身長高いんですか?
私も高いほうだと思います。
体脂肪においては良くわかりませ~ん!少なくても皮下脂肪はたんまりあります。
どうやったら取れるんだ~  ヽ(≧ε≦)ゝもぉ~っ
紗羅月 2009/01/28 12:47
健康診断お疲れ様でした。
身長は縮むものでしょうが、BMI的には保ちたいとこですよね♪
 ケロケロママ 2009/01/28 19:29
若いうちは心配ないんですよ~
昔は「計器の誤差よね」で済んだのですが
この頃は「ひょっとして‥‥。゜(゚´Д`゚)゜。」と思うわけで。
さのっちょ 2009/01/28 15:55
健康診断お疲れ様。
さのっちょも、この年、身長が縮んでないか、気が気じゃないです。。。
 ケロケロママ 2009/01/28 19:33
元気に過ごしてりゃいいんだと思いますがねー。
これ以上縮みません!断固として!気力で!┣o( ◎ ≧□≦)o┫
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