no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.74kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ペペロンチーノ（1人前） 408 kcal
牛乳シチュー（0.3人前） 144 kcal
12時
イトーヨーカ堂 おにぎり　昆布（1人前） 186 kcal
ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ２（1人前） 75 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
15時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
19時
グラスビール（2人前） 280 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1684 kcal
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