no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

すなぼるづさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

筋肉量 56kg	体脂肪率 16.8%	体重 71kg
食事の記録 2677kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
ヱスビー食品株式会社生風味　たらこ（1人前）	106	kcal
パスタ（1人前）	378	kcal
セブンイレブン蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前）	52	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
12時
米（1.5人前）	353	kcal
八宝菜（0.5人前）	131	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	42.4	kcal
野菜炒め（0.5人前）	131	kcal
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
19時
いなば食品ライトツナ（1人前）	61	kcal
21時
チキンステーキ（1人前）	450	kcal
サラダ（1人前）	18.4	kcal
23時
豆乳シチュー（1人前）	228	kcal
えいひれ（0.2人前）	13.2	kcal
キューピーマヨネーズ（0.2人前）	3.3	kcal
亀田製菓柿の種（0.5人前）	105	kcal
アサヒビールクリアアサヒ[カン]　500ml（1人前）	225	kcal
スナイダーズスナイダーズプレッツェル　ハニーマスタード＆オニオン（0.2人前）	56.4	kcal
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
	2677	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ