no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
75分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
54.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
米（1人前） 235 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
ベーコンサラダ（0.5人前） 140 kcal
12時
永谷園 すし太郎（0.4人前） 42.4 kcal
米（0.5人前） 118 kcal
ミニストップ ポテトサラダ（0.5人前） 97.5 kcal
ミニストップ ツナ＆コーンサラダ（0.5人前） 53.5 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.5人前） 30.5 kcal
15時
永谷園 すし太郎（0.3人前） 31.8 kcal
米（0.5人前） 118 kcal
ミニストップ ポテトサラダ （0.5人前） 97.5 kcal
ミニストップ ツナ＆コーンサラダ （0.5人前） 53.5 kcal
いなば食品 ライトツナ （0.5人前） 30.5 kcal
17時
永谷園 すし太郎（0.3人前） 31.8 kcal
米（0.5人前） 118 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
21時
セブンイレブン 白滝　おでん（0.5人前） 6 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（0.5人前） 38.5 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（0.5人前） 56 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（0.2人前） 12.4 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 牛すじ（0.5人前） 19.5 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 80g（0.5人前） 222 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2080 kcal
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