フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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最高血圧１２３　最低血圧６６　脈拍数５９


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レッグプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、１９８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、約２時間１５分、明日は日Ｐです。
【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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