フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２３　最低血圧６３　脈拍数６８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レックプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分速度７．０㎞２５５カロリー、ダンベル６㎏５０回、約２時間２０分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
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