フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２７　最低血圧７０　脈拍数６１


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、１００ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レックプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度７．０㎞、２５４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏６０回、約２時間２０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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