気持ちよく走れました【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

気持ちよく走れました
< 北風 　｜　やっと終わった >
【今日のできごと】

【今日の感想】気温が高くあせびしょりでした。

【記録グラフ】
万歩計
5351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
4202kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
すましじる（1人前） 3 kcal
肉野菜炒め（1人前） 101 kcal
19時
ソーセージと卵炒め（1人前） --- kcal
こぶの佃煮（1人前） --- kcal
卵と野菜の煮物（1人前） --- kcal
  721 kcal
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コメント
longingly8 2009/02/06 00:09 
私も時間があれば数分でも走ってます。
いつまでも健康でいられますように。
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