ＢＬＵＥＤＡＹＳ1日目【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

ＢＬＵＥＤＡＹＳ1日目
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【朝】275Kcal
玄米100ｇ(165Kcal)
納豆(100Kcal)
コーヒ(10Kcal)

【昼】
ジョッティのマトンカレー
ナン
サラダ

【間食】
ワインゴーフレット1/2枚

【夕】
マカロニサラダ
クリームシチュー
お昼の残りのナン

【夜食】
いちご２こ

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