今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

今日の記録
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便秘気味だ・・・。
いかん、体重が増えてきた。

【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　ごはん　ワンタン汁（1人前） 343 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 17 kcal
海老フライ（1人前） 190 kcal
19時
夜　鯖の塩焼き　大根おろし　にんじん（1人前） 250 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 50 kcal
マーボドウフ（1人前） 150 kcal
  1400 kcal
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