no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
EAS Myoplex LITE（1人前） 180 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
サラダ（1人前） 18.4 kcal
セブンイレブン いちごサンド（0.5人前） 101 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
吉野家 お新香（0.5人前） 8.5 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
19時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
20時
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
  1544 kcal
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